Для тех кому интересно (многие видели уже) мои фотки, до какого состояния я хочу похудеть. Ибо реально сейчас моя фигура (точнее ее отсутствие) меня не устраивает - ВОБЩЕ! Так что стремимся к такому результату. АКТИВНО!!!
Мои фотки
Комментарии 14
-
Юличка из Черкасс, я бы с радостью занялась зарядкой, но пока не могу. Такое колличество лишнего веса не наилучшим образом повлияли на сердце и давление. Пару раз качнула пресс - и скорая тут как тут. Сначала я хочу хоть немного так сбросить, а потом уже подключать нагрузки физические. Тем более что движения мне по горло хватает - не только по дому, но и на улицен со Златой(кроме как на шее гулять никак не хочет, и чтоб подпрыгивали еше и песни пели). -
Хочешь похудать, займись зарядкой по утрам,только без фанатизма, сначала занимайся по 15-20 мин.месяца три,потом по самочувствию будешь смотреть захочешь увеличишь время для зарядок, еще хорошо помогает спортивная ходьба или бег, но это по выбору.У меня просто склонность к полноте,я еще в школе от этого страдала но занялась собой и никаких диет, ела все что хотела, просто тяжело вначале себя заставить,а потом все как по маслу.Удачи, главное вера в себя:) -
Блин, легко мне давать рекомендации, когда лишнего веса ни разу не было. В инете много как полезных, так и откровенно вредных и опасных диет. Моя старшая сестра после вторых родов год не могла прийти в норму. А потом сбросила 10 кг за два месяца. Она ела каждый час, но совсем по немногу, всего 10 приемов пищи в день. Например в 9 - овсянка (три ложки), в 10 - вареное яйцо, в 11 - варен.свеклу и т.д. Чай без сахара, соки и вода без ограничений. Главное чтоб в меню было все полезное, а не сосиски с майонезом. Ну и конечно зарядка и качание пресса каждый день. И когда она вернулась на работу из отпуска по уходу за ребенком до 1,5 лет, никто из девченок поверить не мог, что она вообще поправлялась, только на фотках и "сохранился" лиший вес. -
Ань, да тут на чистоту говорить или нет - суть дела не меняется. Я и сама вижу что худеть нужно (с самокритикой все нормально - розовые очки дааавно сломались). А как посмотрю на вещи которые у меня остались, на фотки - так хоть волком вой. Спасибо вам всем за поддержку - только это в меня вселило кучу уверенности что у меня все получится. СПАСИБО ВАМ ДЕВОЧКИ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!!!!
-
Слушайте, а знаю прикольную диету и помощьную на 100%.Короче,есть можно все только 6 часов в сутки.то есть если ты проснулась в 8, а завтрак в 9, то ужин должен быть в 15.00.Кушать можно все!завтракать лучше в часов 11.,12.,тогда и ужин будет в 17.,18. -
Викуль, буду говорить на чистоту, худать тебе всё таки нужно. Тем более, если ты сама этого хочешь! и тот способ, который ты выбрала, самый лучший. Я с тобой, держись! желаю от всей души удачи и ОГРОМНОЙ силы воли! -
Викуся всё у тебя получиться!)) -
о! так молодец)))) главное не вспоминать что на своеобразной диете и не становиться на веса каждый день( как я, сразу после родов, аж пожалела что весы купила)))) ) -
Танюш, спасибо конечно за комплименты. Нимб отпал и покотился кудысь ))))) Я макароны вобще не люблю, а если и ем, то редко и "всухую" - без ничего. Зеленый чай пью, ем только ржаной хлеб, жаренного я никогда не ела - нельзя (печень), после 18:00 ни-ни, ну разве что сыворотки могу посербать - помогает не убить кого-то до утра )))) Втягиваюсь уже потихоньку. Так что думаю на второе Златкино д.р буду уже в форме ))) хотя и хотелось бы быстрее )))
-
а я пресс качаю, делаю наклоны влево вправо, поднимаю ноги стоя, и лежа. -
...а я во сейчас похудела после родов,а мужу не нравится!:)говорит,что что-то не то,не так...а то.,что мои кости разошлись и я похожа на велосипед:(я сама вижу!теперь хочу набрать вес!
-
мне первая и третья фотки очень понравились. ты там такая красивая!!! да... есть к чему стремиться! знаешь, все мы разные и соответсвенно для похудения нам надо разные методы. но мне очень помогает вот что: не ем после 18:00 (хотя говорят, что важно не то, до скольки ты кушаеш, а то, что последний прием пищи должен быть за 4-3 часа До сна. тоесть, если ты ложишься в 2-3 ночи, можешь сьесть что легкое в 10 вечера. также я не ем белого хлеба, батонов, и всякие булочки. и еще: -шоколад и вообще сладости надо кушать утром, в разумных пределах. -макароны можно есть, но не смазанные двумя литрами майонеза и не две тарелки подряд))) -пей зеленый чай -побольше двигайся -люби себя такую, какая ты есть))) по-моему, ты больше себя накручиваешь, нежели есть на самом деле. ))))
-
Ой да ладно, похудеешь.. просто привыкни быть всегда слегка голодной, купи маленькие тарелочки, и ешь только столько сколько в них влезет. без добавки. полюби здоровое питание..это дело привычки , поверь))
-
Разница очевидна. Точнее 25кг (((