Может конечно небольшие, но есть! На НГ праздники отьела два килограмма!начала сбрасывать примерно с 10 числа, тоесть уже 5 дней.Каждый день минут 20-25 крутила обруч (у меня тяжёлый с массажными шариками)и делала два упражнения для живота(5 минут времени). Записывала результаты.В итоге я похудела на 1.500 кг. живот уменьшился почти на 4 см, талия на 1, бока уменьшились , даже в зеркале видно. Добавлю что я ела всё. (круасаны, спагетти,пару канфет, мясо)Старалась не обжиратся после 6 вечера, не есть ничего не получалось. Один день сьела сырный суп, второй-кусочек мяса не большой, третий-чая напилась с двумя печеньками, вчера сьела банан и пару мандарин. Буду продолжать, мне понравилось. Но в понедельник у мужа ДР, отмечать будем после6(
У меня есть результаты похудения!
Комментарии 8
-
Альчёнок, тебе ещё рано диеты! -
Молодчинка!!! А у меня нет никакой силы воли. И жую практически все время, какая уж там диета... :-) -
ложусь на пол , подымаю ноги вверг, згибаю, потом опускаю вниз, но не на пол , держу под тупым углои и опять всё сначала. желательно ещё дыхание задерживать. а 5 минут только получается от силы, больше не выдержишь, сильная нагрузка. это не пресс качать.
-
вот умница! Ань, а что упражнения на живот? и 5 минут всего -
молодец! -
мне тоже оч помогают упражнения, а вот на еду нет силы воли( -
Вика,у меня такой же рост примерно, а 74 -это много конечно. Ну удачи тебе!
-
УМНИЧКА, так держать! Я искренне рада за тебя! Тоже с вчерашнего дня стараюсь качать пресс и не есть после 6. А то аж страшно на себя в зеркало смотреть, меня было 58-60 при росте 170, а сейчас 74!!! ПЛАКАТЬ хочеться!