Востановление после родов-этот вопрос волнует всех.Лучшее средство для этого-спорт.С какого времени можно начинать тренировки:упражнение Кегеля-через день после родов,йога-через 4-6 недель,качать пресс через 6 недель,упражнения с нагрузкой-через 6 недель.После КС(первые дни).Ежедневно обрабатывать швы.ОБЯЗАТЕЛЬНО носить послеродовый бандаж,он помогает исбежать дряблости живота.После снятия швов вероятны неприятные ощущения в месте надреза при кашле или чихании.После КС нередко бывают запоры-ешьте побольше клетчатки,сырых овощей,увелиьте потребление жидкости.Вот в принципе и все.Буду рада кому-то помочь:)
После КС
Комментарии 1
-
а сырые овощи при ГС можно кушать?