Девочки! материнство материнством! а вот желанной женой, женщиной мы всегда хотим быть! так вот создаю темку очень полезную на тему: "Как себя привести в форму после родов" очень часто сталкиваюсь с такими темками, которые Вы создаете, и очень Вас понимаю так как сама страдаю и переживаю что будет с моим телом после того как я рожу, растяжки, целюллит и.т.д
у меня хорошие учителя, проверено временем, и видела как меняются девушки, скажу Вам так... не реального не бывает, если мы не худеем или крема не помагают значит мы мало приносим усилия для того что бы всё исправить, после родов у нас часто возникает вопрос все ли у нас там (между ног) будет как было раньше? не растянута ли я? дряхлая кожа, живот как не свой...
занятия которые займут не много Вашего времени в день (потому что понятно что дети забирают много времени) и не говорите что не успеваете, здесь Вы же успеваете посидеть и пописать темки ;)
1.нужен один тренажер (он не дорогой глянте в интернете)+ компактный и можно спрятать где угодно!
Этот тринажер качает ноги, внутрен.чать бедер что очень важно! (подумайте глубже что он еще качает...)
нижный пресс, именно тот который нам нужен, не верхний.
2. Обруч,(резиновый) делает талию болие узкой и самое главное разбивает бока.
почему резиновый? потому что он не делает синяки у кого расположенность и он намного эффективней других,
+ ко всему этому, перед занятиями хороший крем от растяжек или целлюлита.
В общем все занимает 30-40 мин. Проверено моей сестрой, ей 32 года и она ходит на пляже исключительно в стрингах...прекрасно выглядит и при беременности поправилась на 27 кг, + от тренажера который качает внутр.чать бедер муж ее в восторге...
Вот так, рада если кому то помогу! задавайте если что вопросы может я упустила что важное!
"Как себя привести в форму после родов"
Комментарии 4
-
диета известная -60 тоже очень эффективная! я помню мы ее как то перемыливали -
что за шифры? -
+ -60))))
-
а ещё старая добрая "грация", если кто не знает или не помнит это диск такой напольный)))