Утро
Завтрак1
Каша(овсянка, гречка, кукурузная)понятно, что чередую по дням обязательно на молоке, с солью и маслицем сливочным.Фрукты.Вода. Кофе не могу пить-беее, отвернуло меня, также как и чай.
Завтрак2
Молочное(кефир,ряженка, творог со сметаной, запеканка с изюмом)Морсик.Чередую каждый день, чтоб не повторялись молочные продукты.
Обед
Суп(иногда просто на овощном бульоне)
На второе у меня МНОГО салата зелёного с мясом+подливка сметанная к нему или овощная с томатами! Гарнир может быть картоха запечённая, рис,спагетти. Но это если суп не ела. Правда ем без хлебушка. Он мне не лезет.
Признаюсь честно, иногда ем только салат с мясом или рыбой, супами пренебрегаю. Пью водичку.
Полудник в 16 яблоко(люблю зелёные сорта), пирог или пирожок со сливами или др.ягодной начинкой, могу кексик с молоком съесть, могу семечек тыквенных погрызть.Пью воду.
Ужин в районе 19.30
Паровой омлетик из двух домашних кур.яиц. Огурцы штуки 2-3 и опять салат зелёный(черемша, укроп, зелёный салат и ложечка чайная масла растительн.)
На ночь чтобы уснуть и спать младенческим сном пью тёплое молоко пол кружки.
Вот так я питаюсь. Может много, но мне нормально. Поправилась на 2кг. Нет отёков и прочих неприятностей :)
Ну и я туда же! Моё питание во 2 триместре. :)
Комментарии 5
-
Кушай на здоровье!
-
огурцы из теплицы
от бабульки -
Очень все вкусно и правильно) Если всё по сезону(овощи) если помидорчики можно еще замороженные..то какие ты кушаешь огурчики? -
А мне твое питание как раз нравится. Много молочки, овощей, яйца. У меня яйца и молочка раз в неделю
И наверное я не исправлюсь 
-
вот так я жру))) сегодня картофель по- французки буду делать и опять зелёный салат.