Казеинат кальция больше известный, как казеин, является одним из самых широко используемых профессиональными спортсменами активных добавок. В основе данного вещества лежат сложносоставные белки, которые поддерживают в организме оптимальную концентрацию аминокислот в течение длительного времени. Именно поэтому добавку нередко называют ночным протеином, так как употребляют её перед сном.
Особенности употребления казеина
Клинически доказано, что казеин усваивается очень долго, на это уходит минимум в два раза больше времени, чем на усвоение сывороточного белка. Таким образом, вещество может обеспечить равномерное поступление необходимых аминокислот в организм, даже когда человек не употребляет пищу, например, во сне. И это самое важное преимущество спортивной добавки, ведь нередко процесс разрушения мышечных клеток происходит именно во время сна из-за отсутствия поступления необходимых веществ.
Исходя из этого можно отметить сразу несколько преимуществ употребления казеинового протеина:
- Высокое содержание глютена.
- Полноценное насыщение организма необходимым количеством энергии в течение 8 часов.
- Предотвращение катаболизма.
- Вещество содержит все необходимые аминокислоты, включая те, которые организм не может синтезироваться сам.
- Полное расщепление в процессе пищеварения.
- Укрепление иммунитета.
- Общий тонизирующий эффект.
- Снижение уровня триглицеридов.
Стоит отметить, что помимо обогащения организма аминокислотами казеин также способствует похудению. Неоднократными исследованиями доказано, что это вещество способно снижать аппетит, в результате чего человек сможет безболезненно сократить порции и прибывать в отличном настроении, не испытывая чувство голода. А сам процесс жиросжигания происходит без расщепления клеток белка.
Натуральным источником казеина являются кисломолочные продукты, в частности творог. В 100 граммах высококачественного кисломолочного продукта содержится примерно 13 граммов казеина, тогда как концентрация вещества в спортивных добавках практически в 6 раз больше. Употреблении казеиновых коктейлей — это идеальное решение для спортсменов, которые не переносят творог или сыр, не доверяют его качеству, или не хотят употреблять дополнительную пищу, однако пытаются сбалансировать содержание аминокислот в организме. Купить сертифицированные добавки можно в MEGA-MASS.