"1этап"
3круга
-шагаем-1р
-оттталкиваемся (держа за плечи)-3р.
-восьмерка(обливание)-2р
-обливание водой.разница в кувшине и ванной-5градусов.
"2 этап"
1круг
-шагаем-1р.
-прыгаем-1р.
-восьмерка(обливание)-2р.
2-3круг
-шагаем-1р.
-прыгаем-1р.
-отталкиваемся(за плечи)-3р.
-восьмерка(обливание+нырок на 3сек)-2р.
-обливание водой.разница в кувшине и ванной-5градусов.