Я вот прочитала, что с 26 нед можно начинать подготовку промежности к родам, чтобы не было разрывов и заниматься гимнастикой, а то я такая лентяйка, до сих пор не займусь зарядкой, фу...позор, аж стыдно! Кто знает может еще рано или можно приступать.Или мамочки вы подскажите подготавливали промежность к родам???
Подготовка промежности к родам
Комментарии 8
-
Упражнения Кегеля. Знакомое что-то... Что это? -
то чем закончится, тоже очень полезно для поготовки к родам:))
-
упс,я думаю,что если муж будет делать массаж,то закончится чем-то другим!!!
-
в книге написано можно растительным, я читала еще в апетеке продается масло арники.
-
какое масло надо Ань?
-
сама вот не могу заставить себя никак гимнастику сделать, хотя вчера сделала. А промежность готовят так: 1)массаж с маслом - разогреть кожу промежности, хорошо после душа сделать. высушить и массировать между анусом и влагалищем снаружи втирая масло, внутри тоже надо, растягивая. муж может помочь 2) упражнения для растяжения, Кегеля например.
-
Мне подруга говорила, что после 35 недельки ей сказали делать массаж промежности с маслами. А вообще йога хороша для того что бы растянуть мышицы:)
-
Мне кажется никогда не рано. Профилактика, лишней не бывает. А вот поздно, может быть...