Привет всем пузатикам и молодым мамочкам!
Какое-то приподнятое сегодня настроение, ттт, хотя поспать бы я не отказалась:)
На выходных решила опробовать на себе дородовую гимнастику. Все упражнения на растяжку мышц спины, живота и тазобедренных мышц...все выполняется медленно под спокойную музыку...думала все просто будет...ан нет...попробуй с пузиком порастягиваться...после 2-3 упражнений, которые и так всего 5-6 раз делаются каждое, я дышала как загнанная)))...тяжеловато...ну ничего, справимся...там еще аэробика есть...думаю когда стоит попробовать?...пойду в декрет будем стараться...а мышцы побаливают...однако...)
На зарядку становись! Итоги)
Комментарии 4
-
Я тоже пыталась делать зарядку. Мне врач комплекс дала в ЖК. Там где-то 10 упражнений. Сделала я их и не поняла что это было. Никакого эффекта. Настолько щадящая, что по-моему бесполезная. Больше не делала. -
Купила дивиди диск. Там все фильмы русские, тренера, которые показывают упражнения, профессионалы. Перед началом упражнений предупреждение, что необходимо перед началом занятий проконсультироваться с врачом, и что нужно делать, если вдруг станет плохо во время тренировки, вобщем, все чин чином) Мне очень понравилось)))
-
Катюша а гимнастику где брала?
-
Вот умничка! А я хотела зарядку для груди и ручек поделать. Попросила у мужа 1-килогаммовые гантельки. А он только одну мне нашёл-неудобно и неэффективно! А потом я уснула, как всегда, на весь день. Вот ленивая какая...