Именно не могу. За полтора года я значительно прибавила в весе, при этом я осталась с талией, не пухленькая, все жиры ушли в попу. Это ужас. Брюки, которые мне были велики теперь жмут. Ноги располнели, колени не красивые. Хожу с спортзал, занимаюсь с тренером, но все мимо, ибо я ем, много, не могу отказать себе в ужине, мучном, бутербродике. У меня будто мозг отключается, когда я хочу есть. Даже, наверное больше, я даже если не хочу есть, я хочу. Бред, скажите? Не знаю. Не могу остановиться. Объективно себе объясняю, что на ночь - вредно, что после еды буду себя корить - не помогает, ем и все. Муж говорит, что попой поправилась, а если учесть, что грудь маленькая, то это не очень красиво. Складочки на животе уже не маленькие, их не уберешь парой разгрузочных дней и минимумом упражнений, надо работать, а я не могу. Ленивая что-ли? Лишних 8-10 кг, вещи покупать не хочется, это как расписаться в том, что как раньше не будет. А на днях я посмотрела фото давностью 3 года и офигела. Слезы навернулись. Не хочу полнеть! Может мне к доктору?
Не могу худеть
Комментарии 21
-
спасибо, обязательно посмотрю)))Пока жутко хочется есть, кушаю малыми порциями, до 6
-
Лишним весом не страдаю тьфу-тьфу-тьфу через левое плечо...но покушать очень люблю.Классная методика контроля еды без наседания на себя -Лисси Мусса( автор методики ,книга "Как из тушки сделать фигурку") Знакомая по ней потеряла 20 кг и выглядит великолепно:).Просмотри может понравится .У неё есть и форум где девчонки друг друга поддерживают.Удачи и силы воли железной!!! -
Это да, сегодня снова на тренировку) Одела джинсы, жмут, подлые)) Ничего себе не куплю, пока не скину 5 кило) Вчера сорвалась, съела на ночь голубец, стыдно.
-
Не буду тебя хвалить, что начала, по себе знаю - это очень расслабляет! А вот такие слова, как тренер сказал очень стимулируют на похудение!
-
Девочки, вчера возобновила походы в спортзал, тренер сказал, что я поправилась, да и по шортам видно((. Вечером не кушала, сегодня плотно позавтракала, вчера также настраивалась целый день, начинаю над собой работать, сегодня, сейчас и без всяких там! Удачи мне и Вам! Машенька+Гришенька, скачаю книгу обязательно, спасибо!
-
Как я тебя понимаю! Я тоже очень завишу от еды и не могу пройти мимо шаурмы, пиццы и всякой прочей гадости! Сразу рефлекс как у собаки Павлова! И уже думаю как наркоманка - ну сегодня последний день ем, а завтра бросаю! А на следующий день ситуация повторяется, и так до бесконечности! Еще по ночам очень кушать люблю. В 12 ночи - милое дело тарелочку супчика, либо картошечки с котлеткой в кровати (аж стыдно за это 
) покушать, всё сдобрив горой майонеза... Поправилась я конкретно, по одежде видно стало после того, как джинсы с треском на попе порвались, когда пыталась всунуть в них себя 
. И что заметила - чем больше ешь - тем больше хочется! Единственное, что считаю плюсом - то, что к сладкому равнодушна. За отпуск (2 недели) 4!!! килограмма набрала. Сейчас буду сбрасывать. Знаю, что воды нужно много выпивать в день - до 2 литров. Не чая, кофе, соков и пр., а именно воды! Она ускоряет обмен веществ. Ну и кушать маленькими порциями несколько раз в день. Плюс физические нагрузки! А еще у меня есть дома такой тренажер - диск двойной с двумя ручками с обеих сторон. С ним нужно заниматься на четвереньках, то вперед отводя руки, то назад. Очень тяжело мне это дается, но зато уже после первого раза можно почувствовать, как заработали мышцы! -
Кнопа
у меня нет такой проблемы, удачи! Может если хочешь есть - хватай яблоко или морковку... -
Я домой в последнее время стараюсь сладкого не покупать, Доминика очень любит мармелад (его и покупаю), печенье она любит галетное. А я в последнее время вообще есть не хочу :(Заставляю себя. Мы с мужем исключили хлеб (я вообще не ем его, а муж перешел на лаваш тонкий), макароны тоже не едим в последнее время, подсадила их на гречку и плов они обожают, + салаты постоянно, я вообще в последнее время ем овощи, фрукты и бульончики, а ещё творог. Постарайся всё же ограничивать себя, первое время тяжело, потом втянешься :) П.с. единственное что из сладкого люблю - белый шоколад :) -
но всем этим нужно заниматься , а не просто попробовать
-
Маша, ты как всегда права!
-
О, я такая же. Сейчас решила всерьез взяться за себя. Хочу поправить Кнопу, того тренера зовут Марина Корпан. У неё есть книга по системе дыхания ( скачала сегодня) и видео тренировки в интернете можно найти. я занималась два года назад. Её методика просто творит чудеса. Ещё читаю Аллена Карра " как легко сбросить вес". Очень рекомендую. он как раз там учит бороться с перееданием. Мне очень нехватает поддержки, вечно срываюсь. Желаю удачи и тебе и себе:) -
Эх, дамы. Читаю и понимаю, что слабовольная обжора. Все так легко, чуть-чуть себя держать в руках и все, а я и этого не могу. Надо как-то учиться.
-
Я когда перестала есть продукты с глутаматом натрия(чипсы, сухарики, снеки и тд..их сейчас много) то и жор зверский прекратился. Он как-то влияет на наш мозг, что даже если не хо есть,всё равно хочется жрать! И красота. Похудела без диет на 10кг. Но это ещё было в студенчестве. Сейчас я беременная-за 34 нед, набрала всего 6кг! Ем всё полезное,плюс сладости себе немного позволяю. -
это такая привычка появилась со временем, отвыкай потихоньку, кушай медленней, поэтому объешься ты раньше, чем обычно, соответственно съешь меньше. ) Но и в этом нужно себя держать и не забрасывать. В любом случае тут только ты сама сможешь всё исправить)
-
Я если начинаю кушать, то до победного! Объедаюсь. Непонятно, почему так. Раньше то такого не было.
-
Кхе-кхе.. Я сама люблю пожрать
Когда сажусь кушать, то ем пока пальцем в глотку не начну запихивать
Но я ем только полезное. Стараюсь придерживаться раздельного питания. Ну и + физ нагрузки. Со сладостей я люблю ЗЕФИР
Скажу, что меня стимулирует.
В контакте я состою в нескольких групах типа 0% жира, красивое тело... Там все время идет обновление физ упражнений и как правильно питаться.
Ну судя по твоему телосложению и в каких местах ты набираешь, то ты кушаешь много жирного . Как пишут, если полнеет верхняя часть тела- это углеводы, если нижняя- это жиры ...
Старайся кушать полезную еду!
Очень хорошо помогает сбросить жир с попы Белковая диета и приседания!
Не журысь
просто займись этим сегодня!!! -
Нашла эту цитату: Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
-
мне муж не помогает совсем, он наоборот говорит - если хочется - то кушай
Ещё помогает кушать голой перед зеркалом Так вроде бы Фаина Раневская советовала. -
Я уже так не первый месяц собираюсь делать, но силы воли, капец, не хватает. Именно КАПЕЦ. Про фото - это идея. И пересилить себя нужно. Спасибо! Поддержка мне сейчас очень нужна...и конструктивная критика.
-
Нет, надо просто себя пересилить. Повесь на холодильник свою фотку 3-х летней давности и каждый раз при открытии его будеш видеть свою цель. Я када перестала кушать после 18, на стенку лезла первые недели 2, а потом ничего, привыкла. Муж тоже кстати помог, периодически вырывая прям изо рта бутерброды в ненужное мне время
так что сцепи зубы и вперед за мечтой, все получиться! -
Привет! У меня дома напрочь отсутствуют сладости, хлеб берём только в малой порции - сколько мужу надо и не больше, дома он только ужинает, поэтому ему булку на ужин(большую, но он всю съедает за присест), прозапас не покупаем. Конфеток у нас дома нет, если кто-то из гостей нагрянет - к чаю собрать реально нечего. И всё потому что я без тормозов, если в доме есть мучное и сладкое, я ем всё, пока не закончится. За 2 года потихоньку научилась ужинать салатом, но порцию делаю большую, что бы на самом деле наесться и не хотеть кушать. И ещё есть упражнения на дыхание, что бы уменьшить объём желудка (у тебя просто и желудок подрастянут скорее всего). Посмотри передачу с Андреем Малаховым, она из 2-х частей, называется Груз 200, там про людей, которые не могут похудеть. И там как раз во второй и первой частях Оксана Корпан даёт эти упражнения, как подышать после еды, как подышать с утра.
Насчёт тренажерки - у меня начала меняться фигура только после того, как я пошла на фитнес, у нас первая часть занятия (45 минут) растяжка, немного силовой, и всё с дыханием (сильный выдох так, что бы живот до позвоночника втянулся на каждом выдохе), тренер говорит, что именно в эти моменты идёт активное похудение (сначала не получалось, сейчас хорошо втягивается уже) и делаем упражнения на все части тела, а вторые 45 минут - восточные танцы. Устаётся, но очень приятная усталость такая, как всю встряхнули