Правила безопасного загара для беременных

Беременность — самое счастливое и, одновременно, самое непростое время в жизни женщины. В этом период нужно заботиться не только о себе, но и о малыше, думать о здоровье с повышенной ответственностью. Период вынашивания ребёнка не исключает походов на пляж в летнее время года. Нет ничего дурного в том, чтобы насладиться морем и солнцем. Единственное, что нужно сделать — это позаботиться о безопасности при длительном пребывании на солнце.

Поход на пляж для беременной женщины должен начинаться с косметических процедур. И речь идёт не о наложении макияжа, а о защите своей кожи от солнечных ожогов с использованием специальных солнцезащитных средств. Профессиональная косметика для загара обеспечивает высокий уровень защиты мамы и малыша при нахождении под прямыми и рассеянными солнечными лучами. Медики рекомендуют беременным женщинам находиться на солнце не дольше 2–3 часов, причём они должны попадать во временной промежуток 8–11 часов утра. Именно в это время солнце максимально ласковое и не обжигает. Однако даже утренний поход на пляж обязывает будущую маму защитить себя и своего малыша от негативного влияния ультрафиолетового излучения. Для этого необходимо как минимум за полчаса до выхода на солнце намазаться специальным солнцезащитным кремом или лосьоном, чтобы он успел впитаться.

Поскольку беременная женщина нуждается в повышенной защите от солнца, то лучше использовать не жидкий лосьон, а густой крем, который создаёт более плотную защитную плёнку, не позволяющую вредному ультрафиолету навредить здоровью кожи. Очень важно регулярно обновлять защиту — после каждого купания и каждые 30–40 минут нахождения на солнце необходимо заново наносить крем, тщательно растирая его по телу. Чтобы добиться максимального защитного эффекта, необходимо пользоваться правильным вариантом солнцезащитной косметики. Во-первых, вся она имеет своё назначение. Существуют средства для лица, тела, грубых участков (колени, сгибы локтей) и т. д. Во-вторых, для каждого косметического средства из солнцезащитной серии есть свой УФ-фактор, то есть уровень безопасности. Чем выше фактор защиты, тем дольше можно безопасно находиться на солнце. Для беременных женщин лучший вариант — это крема с SPF 40, который обеспечивает высокий уровень защиты при длительном нахождении под обстрелом прямых солнечных лучей.

Комментарии