Слабкість, запаморочення, нудота — це, напевно, найпоширеніші симптоми настання вагітності. Крім загальнопоширених мінусів вагітності (судоми і набряки ніг, печія, болі в спині і так далі), які здатні зіпсувати найважливіший і радісний період для вагітної жінки, хотілося б прояснити та інші дати кілька порад, як полегшити такі симптоми.
Геморой
Геморой вагітних викликаний тиском дитини в матці на кишечник, а також запорами. І чим більше термін, відповідно, тим більше зростає тиск. Так як в період вагітності не рекомендуються і практично забороняються різні медикаментозні вирішення цієї делікатної проблеми, потрібно буде в першу чергу переглянути своє харчування. Віддайте перевагу продуктам з високим вмістом клітковини (овочі, фрукти, зернові культури), не захоплюйтеся гострої їжею, збільште споживання рідини. Займіться фізичними вправами, це сприяє хорошій циркуляції крові в організмі. Приділіть увагу гігієні, тільки тепла вода, замініть туалетний папір на вологі очищаючі серветки із заспокійливим ефектом. У будь-якому випадку при наявності геморою, не соромтеся поговорити зі своїм гінекологом, який зможе порадити відповідну терапію для якнайшвидшого одужання. Майте на увазі, під час пологів появи геморою може бути дуже болючим.
Можно ли пить кофе во время беременности?
Прищі і вугри
Є прикмета на цей рахунок. Якщо майбутня мама розквітає у період вагітності — буде хлопчик, а, якщо, навпаки — дівчинка. Нібито дочка красу у матері бере. Як такої статистики з цього приводу не проводилося. Проте гормональні зміни в організмі можуть призвести до посиленої роботи сальних залоз. У цьому випадку мало що можна зробити. Народите, і все прийде в норму. А поки можете пройти процедуру чищення обличча, не забуваючи уточнювати які продукти і матеріали використовуються при цьому. Попередьте працівника салону про своє цікаве положення. Щодня використовуйте для вмивання неагресивні засоби для догляду за проблемною шкірою.
Задишка
Один з найбільш поширених симптомів вагітності навіть при відсутності фізичного навантаження. Повʼязано насамперед з прогестероном. Матка росте і тисне не тільки вниз, але і піднімається до грудей і тисне на легені, таким чином обмежуючи їх здатність розширюватися максимально при диханні. Постарайтеся вирівняти дихання шляхом глибоких вдихів і видихів. Цей стан частіше носить короткочасний характер, тому дитина не страждає від цього і продовжує отримувати кисень через плаценту.
Упражнения для беременных на фитболе
Набряки
З другого триместру досить часта проблема. Зростання ваги майбутньої мами і навантаження на ноги відповідно, спричиняють данну проблему. Спазми і судоми завершують цю картину. Що робити? Замініть звичайну сіль на йодовану, приймайте ванночки для ніг, це допоможе поліпшити циркуляцію крові. Носіть зручне взуття, можливо вона буде на розмір більше, ніж звично. Підкладіть подушку під ноги під час сну. Використовуйте спеціальні креми, які допоможуть поліпшити кровообіг в ногах. Тим, хто працює в офісі, варто частіше вставати і розминати ніжки, щоб не погіршити ситуацію.