У тілі вагітної жінки відбуваються зміни, які можуть напряму впливати на її самопочуття та здоровʼя.
- Набір ваги призводить до збільшення навантаження на ноги. Відчувається важкість, вони набрякають, зʼявляються судоми.
- Ріст животика призводить до зміни постави, появи болю у спині, особливо в попереку.
- Необхідність виконувати масу задач — працювати, бувати в лікарів, займатися особистими справами — провокує головний біль через перенапруження мʼязів шиї та плечей.
Але будь-який з цих станів можна достатньо легко коригувати масажем. І для цього не знадобиться бігти до майстра в салон, можна просто купити електромасажер на сайті Алло.
Чи можна робити масаж ніг вагітним жінкам? Які переваги має така процедура та чи є протипокази до її проведення? Дізнатися більше можна зі статті.
Коли можна та не варто робити масаж
Вагітна жінка має точно слідувати приписам лікаря. Якщо медичний спеціаліст вказує на можливість проведення певних видів масажу — майбутня мама отримає лише максимум користі. Але за найменших неприємних відчуттів у тілі варто припинити сеанс масажу, щоб не зашкодити малюку.
Протипоказами до проведення ручного чи апаратного масажу є:
- перший триместр вагітності;
- онкологічні захворювання;
- епілепсія;
- гіпертонія;
- тромбоз;
- шкірні захворювання
- застуда.
В інших випадках можна насолодитися сеансом релаксуючого масажу.
Масаж ніг: показання та переваги
Один з найважливіших та найприємніших варіантів. Ноги майбутньої мами витримують шалені навантаження впродовж 9 місяців, через що:
- порушується циркуляція крові та зʼявляються перші ознаки варикозу;
- відчувається набряклість та важкість у стопах;
- виникає біль через активну щоденну роботу звʼязок та мʼязів.
Який ефект буде спостерігатися після проведення процедури?
- Після масажу ніг жінка відчуває максимальну легкість у ногах.
- Нормалізується кровообіг.
- Зникають больові відчуття.
- Покращується сон.
- Регулярний помірний масаж ніг є найкращою профілактикою варикозного розширення вен.
Які девайси можна використовувати для масажу ніг
Якщо лікар дозволяє застосування додаткових масажних пристроїв, то можна обрати один із сучасних варіантів.
- Ручний масажер — має довгу ручку, яка точно дістане до пʼяточки. Він масажує кожен сантиметр шкіри та мʼязи стопи, гомілки. Після використання зʼявиться неймовірне відчуття легкості та розслаблення.
- Масажні подушки для ніг — якщо використовувати девайс на середній потужності, то вже через 10 хвилин сеансу можна відчути значне полегшення. Пристрій покращує кровообіг та розвантажує напружені мʼязи.
- Гідромасажні ванни — за допомогою бульбашкового водного ефекту моментально знімають напругу. Мʼяко діють на тригерні точки, розслаблюючи стопи за допомогою теплої води.
Жінка, що очікує на появу дитини, переживає непростий час зміни свого тіла. Ручні та апаратні масажі допоможуть пройти цей період легко та із задоволенням.