Почему тошнит будущую маму?

Беременность сообщает о себе по-разному. Нередко беременные женщины, например, чувствуют «утреннюю тошноту», следствием которой, зачастую, бывает рвота, или появляются изжога, запоры. Все эти, скажем прямо, малоприятные симптомы свидетельствуют о так называемом токсикозе, который, как это ни парадоксально звучит, в свою очередь может стать будущей маме хорошим помощником и подсказчиком в плане того, что ей теперь можно делать, а что нельзя.

Только не следует уверять себя в том, что появившаяся у вас тошнота является каким-то отклонением от нормы. Ничего подобного. Настоящая причина связана с увеличенным производством гормонов, которые нередко и вызывают подобного рода расстройства. А чтобы как можно легче пережить эти неприятности (которые, кстати, обычно проходят к третьему или четвертому месяцу), нужно научиться помогать себе. И в этом вам, надеюсь, помогут наши советы.

Приступы тошноты и рвоты все же желательно предотвращать. Для этого попробуйте оставлять с вечера у своей постели что-нибудь из легкой пищи, чтобы утром ее можно было бы съесть, не вставая с постели. Пусть это будет сухой подсоленный крекер, кусочек хлеба или маленький бутерброд с сыром, горсточка кураги или изюма.

Вместе с тем попробуйте изменить свои привычки, связанные с приемом пищи. Ешьте теперь часто, но маленькими порциями, чтобы избежать накопления пищи в желудке.После еды старайтесь сохранять как можно дольше вертикальное положение и ни в коем случае резко не вскакивайте сразу же после трапезы. Не отказывайте себе в приеме жидкости. Легкие вегетарианские супчики, зеленый чай и всевозможные соки иногда неплохо помогают справиться с тошнотой. И не насилуйте себя приемом молочных продуктов в том случае, если они вам неприятны. Из-за малыша, которому нужен кальций, вы стараетесь каждый раз через силу запихнуть их в себя. Но имейте в виду, что молочные продукты усиливают тошноту.

Попробуйте в некоторой степени увеличить потребление пшеничных отрубей, орехов, семечек, бобовых и кукурузы. Эти продукты очень богаты витамином В6, которого становится явно недостаточно беременной женщине и от которого во многом зависит ее самочувствие.

Избегайте продуктов и запахов, от которых вам становится нехорошо.

В редких случаях, когда токсикоз совсем замучил и угрожает женщине серьезным обезвоживанием, ей предписывают медикаменты, помогающие устранить эти неудобства. Однако, прежде чем начать их принимать, женщине следует все же хорошо подумать, а стоит ли ей это делать? Ведь все препараты, принимаемые ею во время беременности, так или иначе будут воздействовать не только на нее, но и на еще не родившегося ребенка. И каким образом они отразятся на его здоровье, еще не известно. Так что, может, стоит и перетерпеть.

Постарайтесь относиться к тошноте или рвоте более или менее спокойно. Пусть она станет для вас такой же неотъемлемой частью утреннего туалета, как, например, чистка зубов или макияж. И не надо слишком переживать по поводу ее появления, ведь, если верить ученым, то именно эти неприятные проявления указывают на большую вероятность благополучного исхода беременности, нежели их отсутствие.

При появлении изжоги (чувство переполненности желудка, кислая отрыжка) старайтесь избегать обильной трапезы, кушайте пищу чуть медленнее,чем вы делали это ранее, откажитесь от жирных продуктов и продуктов, выделяющих газы.

Иногда токсикоз дает о себе знать и появлением запора, вызванного давлением растущей матки на толстый кишечник. Чтобы этого избежать или, во всяком случае, облегчить самочувствие, следует употреблять в пищу побольше овощей, фруктов, сливовый сок -все это в значительной степени улучшает перистальтику кишечника. Помимо этого, уже с первых дней беременности, выполняйте специальные упражнения для беременных. Не забывайте и о прогулках, которые с этого момента должны стать неотъемлемой частью вашего режима дня. Гулять необходимо не менее двух часов, причем не по центральным улицам, а где-нибудь в тихом скверике.

Из всего вышесказанного у многих может сложиться впечатление, что токсикоз связан исключительно только с едой. Увы, его также может усилить какой-нибудь определенный запах, к примеру, табачный дым или запах продуктов, духота в комнате.Именно поэтому при токсикозе, помимо правильного питания, желательно по возможности все же исключить предметы, источающие какие-либо ярко выраженные запахи. Это, кстати, касается духов, дезодорантов, мыла, геля для душа и других средств парфюмерии.

Более того, как бы вам ни хотелось привести отведенную для будущего малыша комнату в идеальный порядок, сделав там своими руками если не капитальный, то хотя бы косметический ремонт, все же откажитесь от этой затеи. Во-первых, потому, что сопутствующие ремонту запахи лишний раз способны доставить вам массу неприятностей, во- вторых, все это не лучшим образом может отразиться на ребенке.

Можете успокоить себя тем, что в самые первые месяцы после рождения вашего младенца вы вряд ли будете в состоянии замечать, какого цвета у вас обои на стене или палас под ногами. На это у вас просто времени хватать не будет. Главное — чтобы в детской всегда было чисто, а уж красоту в ней вы сможете навести и спустя несколько месяцев после рождения ребенка, а еще лучше через несколько лет, если учесть, что у детей уже в самом раннем возрасте появляется склонность к рисованию, причем исключительно на обоях.

Комментарии

  • Ксения
    здравствуйте! У меня вторая беременность) и меня очень сильно тошнит днем, как наступает вечер все проходит. что делать? первая беременность пролетела незаметно)))
  • Gallina
    я себя чувствовала великолепно до 7-й недели и читая про токсикоз думала что меня обошло!! Но с началом 7 недели поняла как ошибалась... с каждым днем тошнота становилась сильнее, причем тошнит постоянно - и утром и днем и вечером и ночью... реагирую на все запахи, кушать вообще ничего не могу! сейчас начало 8-й недели и я в шоке, не знаю как переживу это все. Если бы еще не жесткий график на работе. А сидеть и работать вообще не могу. Дома уже неделю ничего не готовлю, бардак ужасный. Приходя с работы чувствую себя ужасно усталой, сразу засыпаю и больше ни на что меня не хватает.
  • Сильвия
    Привет всем!!Сделала узи,сказали 6 недель,я заплакала от неожиданности и счастья.Тошнит постоянно,но бороться с этим и пить лекарства не собираюсь,ради своего чуда я перетеплю всё на свете,хотя беременносит неожиданная,но мы с мужем рады,правда не очень верим пока в это))в первый раз все таки.Стала слишком нервной,даже чересчур.Срываюсь на муже каждый день,кричу,плачу,устраиваю дибож просто изза пустяков,например изза того что он не позвонил во время или отклонил мой звонок поднимаю целую бурю скандала,он терпит,но говорит что это очень тяжело.Не знаю как быть с собой как справиться с нервами,ну когда же это пройдет??Снова хочу быть спокойной и милой))Малыша безумно хочу,даже не верится,что одно маленькое чудо сидит сейчас во мне,это Божий дар))
  • Ирина
    Добрый день!У меня третья беременность.Первую тошнило с 5 недели,но недолго.Во вторую-чувствовала себя прекрасно.В итоге - две очаровательные девочки с разницей в возрасте 2 года.А вот сейчас тошнит очень часто,особенно по вечерам.Тяжело переносить токсикоз, но терпимо.
  • Elena
    U menja 4 nedelja,kak skazal doktor...4uvstvuju sebja prekrasno,ne toshnit,tolko appetit povushennuj..navernoe u menja vse eshe vperedi..)))
  • инна
    Меня вечно тошнило от запахов резких и по утрам, я боролась с токсикозом таблетками, один из них - Полискорб, мне помогало, кто-то пил чай или ещё что.
  • Лидия
    У меня восьмая неделя, первая беременность. Первое время мутило по страшному, была примерной мамой, пила все что пропишут плюс амебный образ жизни, о сексе вообще даже думать запрещала - чувствовала себя отвратно. Поехала к бабушке, все лекарства забыла и с тех пор, как перестала их пить стала чувствовать себя великолепно!!! Особых вкусовых пристрастий нет, сонливости нет, настроение хорошее, спокойное, никакой тошноты и головокружений. Наверное, просто не нужно относится к беременности как к болезни. Желаю удачи!!!
  • Сандра
    Здравствуйте, у меня такая проблема: я сейчас живу в деревне, тут даже аптеки нет (о гинекологе, а тем более об аппарате УЗИ я вообще молчу...), в этом месяце мы с мужем не предохранялись. Сейчас 29 день цикла, бт. держится ок. 37 и не понижается, при этом тт. не превышает 36.0, м.ещё нет, хотя это может быть просто задержка. Дочь от моего молока тошнит уже неделю-даже боюсь её кормить. Меня саму подташнивает и аппетит просто зверский, слюна течёт всё время... Чуть больше недели назад были покалывания в матке, поясницу ломит, как при схватках, по женски у меня всё отлично, заболеваний,патологий и проблем всяких никогда не было (тьфу-тьфу), болят почки, голова и желудок, всё время хочу спать, хожу усталая, разбитая и злая, ещё и молочница началась недавно, хотя её не было со времён беременности. Тест сделать пока не могу, как и гинекологу своему дозвониться... скажите, какая вероятность того, что я всё-таки беременная?
  • Оксана
    Привет. У меня примерно 7 неделя. Две беременности перенесла отлично, почти без токсикоза. А эта прямо ужас.
  • Елена
    У меня третья беременность. Я заметила вот какую тенденцию: в летнюю беременность (когда ее пик приходится на лето) тошнит меньше, т.к. зимой (в самом начале Б) запахи ощущаются хуже. Моя вторая Б пришлась на зиму, т.е. летом (в начале Б), когда запахи ощущались очень хорошо, был сильный токсикоз, за время которого (2 месяца) я потуряла 10кг веса!!! Теперь у меня снова летняя Б, чему я очень рада, т.к. тошнит не сильно, с унитазом не сплю)))
  • Ксюня
    Мне в эту Б. помогал совет: проснувись лёжа съесть сухарик, ничем не запивая, и полежать еще минут 10. Потом только встать и заниматься делами. Покушать можно через час-два. Самое трудное - во время тошноты заставить себя поесть, т.к. полное ощущение, что если ты съешь, то точно вырвешь. В первую Б. я этим советом не пользовалась и рыгала каждый день с утра и часов до 15. А сейчас токсикоз хорошо перенесла, максимум - раз в неделю пугала унитаз, часто после чистки зубов провоцировался рвотный рефлекс. Или если воды прямо с утра напивалась.
  • Елена
    Беременность вторая 12 недель. Сплю в обнимку с унитазом с первого дня. Первую беременность вообще не знала что такое тошнит или изжога.
  • Светлана
    Всем Добрый день!у меня первая беременность и по подсчётам этого сайта у меня 9неделя.тошнит практически постоянно:(но раз на раз не приходится,один раз помогает мандарин или чай с лимоном,другой раз от чая рвота появляется...иногда сухарики помагают, а иногда ничего не помагает и хочется на стену лезть,но когда вспоминаю ,что это всё нужно выдержать ради будущего малыша,то сразу становится легче:)как представлю себе это маленькое чудо,то понимаю,что и не такое смогу выдержать!!!поэтому держитесь девочки!!!всё будет хорошо!!!всем крепкого здоровья!
  • настя
    Добрый день. У меня первая беременость, 6-я неделя тошнит ВСЕГДА, иногда даже ночью, Запахи раздражают, Но мысль о том к чему это всё идет только РАДУЕТ!!!
  • Лен@чка
    Я не знаю забеременила я или нет! Но очень хочеться! Живу как в ожидании чуда... По утрам все нормально не тошнит, грудь тоже не болит, а вот вечером это что то))) Но так классно это ощущать))) Так хочеться что бы это было явно заметно хотя бы для меня)))
  • Лен@чка
    Я не знаю забеременила я или нет! Но очень хочеться! Живу как в ожидании чуда... По утрам все нормально не тошнит, грудь тоже не болит, а вот вечером это что то))) Но так классно это ощущать))) Так хочеться что бы это было явно заметно хотя бы для меня)))
  • Юлия
    У меня 10 недель тошнит ужастно,не могу ничего есть,но вот прочитала в книге что когда беременным тошнит надо выпить чай с лимоном и без сахара!Седня как всегда встала и тоже самое,не поверете выпела и как рукой сняло,советую,потомучто сама знаю как это ужастно.Удачки всем,здоровеньких вам малышей
  • Аллочка
    У меня 14 неделя, но до сих пор иногда по уртам тошнит(((
  • ыв
    Кошмар, меня не тошнит, но похоже что я б:-)
  • Елена
    У меня пошла 8 неделя. на 6 и 7 неделе тошнотики мучали страшно...и не только утром. Вернее даже не утром, а днем и ближе к вечеру. Сейчас стало чуть легче, но все равно к вечеру от запахов на стену лезть хочется(((
  • Наталья
    У меня 4-тая неделя но так тошнит...
  • Лена
    В первую беременность тошило и рвало с 1-го дня по предпоследний. Сейчас вторая беременность-все тоже самое. С ужасом представляю, что все терпеть еще 8 месяцев. А что делать...очень хочется козявочку
  • Катя
    Добрый всем день!Я на шестой неделе, пока не тошнит. Но думаю, что все еще впереди!??
  • Svetoch
    Доброго времени суток всем!
    У нас сегодня ровно шесть недель. Утром, как обычно рано и резко встала и на кухню, завтрак готовить мужу. Но не тут то было! Пришлось сделать круг до туалета. Первый день за всю беременноссть тошнило. Вот так-то. Я тоже надеялась, что меня это обойдет стороной.
    Natalka, дорогая, наслаждайся пока. Позднее кайф получишь )))
  • Екатерина
    Я тоже на 4 неделе чувствовала себя прекрасно, пока не началась 7-ая.
    Есть перестала, тошнит постоянно, какой то ужас, но к счастъю у всех по-разному.
  • Мария
    А я сьогдні другу ніч не спала,все тошнило,"вивертало".На роботу їду 1 год,так протягом того часу виходила з маршрутки 3 рази.Хотіла зробити бутерброди чоловікові,відкрила холодильник і зразу в туалет,отак :)
  • Анна
    у меня 4 недели тошнит безумно после каждого приема пищи вобще ничегшо есть не могу
  • надежда
    сейчас 14 недель.токсикоз прошёл,нарадоваться не могу.
  • Ирина
    7 недель, пошла восьмая. Тошнит с четвёртой где-то... но так! Ни света белого видеть не могу, ничего... Дома бардак, муж делает что может... еду вообще не готовлю - муж. Вся пища проходит контроль у него (малыша) - понюхаю и оттуда получаю ответ - будет есть или нет... :)
  • надежда
    у меня 6 недель,жду 4 ребёнка.в предыдущих беременностях тошнить начинало только на 3 месяце.в эту беременность всё подругому,плохо себя чувствовать начала уже на 3 неделе.от запаха пищи выворачивает наизнанку.но так как у меня трое детей,то приходится несколько раз в день вставать к плите и готовить еду.ощущения ужасные.
  • Яна
    Меня тошнит с 3-4 недели по сей день (сейчас нам 11 недель). И это тихий ужас... Начинает тошнить когда открываю утром глаза и заканчивает, когда ночью проваливаюсь в сон. Быстрей бы всё закончилось.
  • лена
    в первую беременность тошнило где-то с 10 недели, так что радуйтесь. вторая
    сейчас .4 неделя просто незнаю куда себя деть
  • Любовь
    Меня начало тошнить примерно в 4 недели, сейчас уже 15, но тошнота так и не оставляет(((
  • Алла
    А вот меня тошнит помоему просто так!и от всего...и очень хочется горохового супчика
  • Екатерина
    Natalka, думаю, что ещё рано, меня например начало тошнить с 7 недель.
  • Павлина
    У меня 4 неделя, тошнит но терпимо. Самые критические моменты с 8.00 до 14.00.
  • Света
    12 недель не тошнит.есть хочеться много.
  • Елена
    Меня до 7 недели не тошнило, я думала уже что это пройдет мимо меня, но утро первого дня седьмой недели я встретила над раковиной (рвота) и все от моего доселе любимого запаха мужниных духов.
  • Ольга
    Вероятно, такое случается крайне редко, но меня начало тошнить с первой недели (это я уже потом поняла почему). Перестало в 13 нед. А на 18 опять началось, но уже не так сильно.
  • Tonya
    Насколько я знаю, тошнит не всех, да и начинается токсикоз где-то после 6-й недели. Если Вы прекрасно себячувствуете, то это не повод для беспокойства. Я бы сказала наоборот :)
  • Natalka
    Привет! Меня волнует другое - я на 4-й неделе, почему меня НЕ тошнит? Великолепно себя чувствую! Слишком рано? Ответьте пожалуйста!