Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

витамин Е при беременности

Как только женщина узнает о своем интересном положении и становится на учет, то первое что делает врач — назначает ей пить витамин Е (wikipedia). Некоторые женщины пренебрегают рекомендациями врача, мотивируя это своим и без того хорошим самочувствием и делают это совершенно зря.

Полезный витамин Е

Витамин Е еще называют токоферолом. В переводе с греческого, «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить, так что совершенно очевидно, что этот витамин способствует зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Причем, он одинаково полезен как для матери, так и для плода. Не верите? Судите сами, вот список наиболее распространенных положительных свойств витамина Е:

  • Предотвращает угрозу выкидыша на раннем сроке беременности
  • Принимает участие в формировании дыхательной системы плода
  • Улучшает работу плаценты, способствует ее своевременному созреванию
  • Сохраняет эластичность кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов
  • Поддерживает и стабилизирует работу гормонов и общий гормональный фон организма
  • Помогает в выработке гормона пролактина, которые после беременности отвечает за процесс лактации.
  • Снижает вероятность появления судорог ног у беременной
  • Отвечает за улучшение состоянию кожи, волос и ногтей будущей мамы во время и после беременности
  • Лечит дисфункцию яичников
  • Способствует восстановлению менструального цикла и т. д.

ПМС или беременность?

Почему Витамин Е назначают только в начале беременности?

Оказывается, несмотря на всего достоинства, злоупотреблять этим витамином нельзя. Витамин Е имеет свойство накапливаться в жировых тканях беременной, что приводит к его переизбытку, а также вызывает к чрезмерной упругости мышц, что совершенно нежелательно во время родов.

Дозировка витамина Е

количество витамина Е в продуктах

Доказано, что суточная норма приема витамина Е для человека — 20 мг. Но беременность — это совершенно уникальный случай, здесь его дозировка зависит о многих факторов: состояния здоровья будущей мамы, результатов анализов, ее веса, роста и т. д. Обычно эта доза колеблется от 200 до 400 мг в сутки. Также необходимо считаться с тем, назначает ли врач пить этот витамин отдельно или же прописывает его в комплексе с другими необходимыми витаминами и микроэлементами. В некоторых случаях пить витамин Е вовсе не обязательно, его можно употреблять вместе с пищей. Особенно много витамина Е содержится в отрубях, ростках пшеницы, семечках, яйцах, плодах шиповника, гречневой и овсяной каше. 

Лечение молочницы: активная борьба с грибком Кандиды при беременности

Витамины для беременных

Комментарии

  • Ира
    "Особенно много этого витамина [Е]содержится в отрубях, ростках пшеницы, яйцах, семечках ...Напомним, что он содержится только в пище растительного происхождения, животными он не синтезируется"

    Яйца же вроде относятся к пище животного происхождения..