Беременность — это пора в жизни женщины, когда от ее здорового образа жизни, соблюдения рекомендаций экспертов находится в зависимости не только ее жизнь, однако и рождение здорового малыша. Ради человеческого организма витамины играют важную роль, так как они участвуют в большинстве биохимических реакций, контролируют их. Из данных реакций и состоит сама жизнь своего организма. Особую важность набирается достаточное количество витаминов в женском организме в период беременности.
Врачами уже давным-давно собраны лучшие таблицы необходимого существа тех или других витаминов в суточном рационе беременной и примерный состав ее питания, который покрывал бы необходимое количество витаминов. Тем не менее, не всегда получается неизменно сопровождать всем большим рекомендациям и на поддержка беременным являются отдельные мультивитаминные комплексы, которые содержат в себя не только витамины, однако и микроэлементы, и другие необходимые кислоты. Укажем некоторые наиболее значительные витамины для здоровья будущей матери и развивающегося плода.
Витамин, А
Достаточное число этого витамина является залогом разумного основания костной, хрящевой тканей, визуальной системы плода, нервных окончаний, кожи. Говяжья печень, рыбий жир богаты на содержание ретинола. При поступлении в организм бета-каротина, он также трансформируется в витамин А. Богаты бета-каротином морковь, красный болгарский перец, шпинат, курага.
Витамин С
Данный витамин нужен для растущего организма крошечного человечка, так как он играет большую роль в синтезе костной и хрящевой тканей, помогает всасыванию железа и укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Витамин Д
Данный витамин нужен для слаженной работы сердечно-сосудистой системы, он участвует в формировании костей, а также в их дальнейшем росте. Поступая в организм в достаточном числе, витамин Д поддерживает необходимое существо фосфора и кальция.
Витамины группы В
Ради правильного течения беременности, а также для отсутствия сильных выражений токсикоза, в организме беременной должно существовать достаточное число витаминов В6 и В1. Витамин В1 участвует в росте и развитии нервной системы плода, других его органов и систем. Витамин В12 также помогает бороться с токсикозом и предотвращает развитие анемии. Образование клеток крови проходит при участии витамина В2, который также обеспечивает обычный обмен цинка в организме.
Витамин Е
Достоинство этого витамина серьезно пересмотреть, так как именно он обеспечивает правильное направление беременности, мешает ее прерыванию, а также получает естественное участие в своевременной школе изящных малыша к самостоятельному дыханию.
Помимо витаминов очень серьезно хорошее жалованье в ежедневном рационе, а также в принимаемых беременной мультивитаминных комплексах необходимых микроэлементов: железа, кальция, цинка, йода, магния, фосфора, меди. Обязателен прием беременной фолиевой кислоты, которая уменьшает частоту природных недостатков.
Назначение и прием беременной любых препаратов должны идти под неусыпным наблюдением врача.
Это же касается и витаминных препаратов, так как передозировка даже питательных веществ может вызвать к пагубным последствиям как для будущей матери, так и для растущего плода. Избыточное поступление тех или других витаминов может управлять к развитию поздних токсикозов, раннему старению плаценты и другим последствиям. Поэтому назначение мультивитаминных препаратов должен жить только специалист, с учетом положения беременной, работы ее щитовидной железы, а также имеющихся болезней остальных органов.