Беременное настроение

Состояние беременной женщины — это то, что она каждую минуту, каждую секунду передает своему ребенку. Ученые уже давно доказали тот факт, что уже со второго месяца жизни в утробе матери малыш учится распознавать ее голос, настроение, эмоции. К концу беременности он этим мастерством владеет уже в совершенстве. И не просто владеет, а принимает за единственно верную аксиому. Поэтому будущей маме так важно заботиться не только о своем физическом, но и духовном здоровье, постоянно следить за своими эмоциями, проявлениями настроения. Хотя, учитывая то, что в период беременности гормоны аж зашкаливают в организме матери, это очень нелегко.

Что влияет на настроение беременной?

Как это ни странно — абсолютно все, ее окружает. Поэтому немаловажную роль здесь может сыграть отношение и забота близких, их снисходительность, ласка и понимание. Помните, что любая, даже самая мелкая неприятность может испортить настроение надолго. Но, к счастью, действие гормонов имеет не только одностороннее влияние: они способствуют как плохому, так и хорошему настроению!

Как поднять настроение?

О своем настроении будущая мама должна заботиться сама. Так, например, ничто так не портит настроение, как плохой сон. Помимо всех физических неудобств (большой живот, онемение конечностей, шевеления малыша и т. д.) женщина очень чувствительна к деталям: постельному белью, шуму за стенкой, свету и т. д. Поэтому устраните все, что вас смущает. Начните с белья. Нежное, приятное на ощупь белье, которое не вызывает раздражения, не колет, трет — это залог крепкого сна и хорошего настроения с утра. 

Далее, позаботьтесь о ликвидации шумов: попросите мужа (или на крайний случай милицию) усмирить разбушевавшихся соседей или сожителей. Со светом тоже можно решить все проблемы полюбовно.

То, в чем спит беременная женщина также достойно внимания. Удобное белье — это еще не все. Белье должно быть красивым, радовать глаз. Женщине важно чувствовать себя красивой и желанной всегда, но особо остро это проявляется в период, когда ее формы растут, а вместе с ними прямо пропорционально уменьшается уверенность в себе…
Не забудьте также о всяких кремах, тониках и прочих «элементах красоты». Без них женщина чувствует себя незащищенной, испытывает сухость кожи, дискомфорт.
Как ни странно, но проветривание, постоянный приток свежего воздуха, частые и длительные пешие прогулки также положительно влияют на настроение беременной.

Далее, питание. О том, что можно, а чего есть нельзя, знает каждая будущая мама. И именно такое строгое соблюдение диеты иногда сводит женщину с ума. Поэтому хоть иногда, хоть малюсенькими порциями радуйте себя чем-то запретным и вкусным. Только, чур, не злоупотреблять!

Также чудесно поднимает настроение правильно подобранное хобби. Так, например, некоторые женщины открывают в себе талант рисования, лепки, шитья или вышивания и получают при этом занятии море удовольствия!

Комментарии