Опасен ли компьютер для беременных?

Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь «компьютерная эпоха» продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий — такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10–15 лет назад.

С одной стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода.
С другой стороны, беременность — состояние организма, требующее от женщины мобилизации всех сил, физических и моральных, и в этих условиях все негативные аспекты влияния компьютера на здоровье усиливают свое воздействие. Поговорим об этом поподробнее.

При беременности происходят существенные изменения кровообращения, которые сильно затрагивают и глаза. Это часто приводит к изменениям глазного дна, возникновению или прогрессированию близорукости. В сочетании с негативным влиянием монитора глаза беременной женщины подвергаются очень серьезным испытаниям.

Длительное нахождение в сидячем положении приводит к застою крови в малом тазу. Ухудшается кровоснабжение всех органов, расположенных в брюшной полости, в том числе и матки, замедляется процесс обмена веществ. При беременности это означает, кроме всего прочего, уменьшение притока крови к плоду со всеми вытекающими из этого последствиями: гипоксия, медленное отведение продуктов обмена от плода…

Беременность и потуги при родах зачастую провоцируют развитие и обострения геморроя. Учитывая то, что длительное нахождение в сидячем положении, неизбежное при работе на компьютере, само по себе является одним из основных факторов риска заболевания геморроем, можно уверенно утверждать, что если беременная женщина будет много работать на компьютере (как, впрочем, и заниматься любой другой сидячей работой), то появление или обострение геморроя у нее очень вероятно.

Увеличение веса при беременности, смещение вперед центра тяжести тела серьезно увеличивают нагрузку на позвоночник. Кроме того, беременные женщины часто испытывают дефицит кальция в организме. Сочетание этих факторов с сидячим положением и, особенно с неудобной позой при работе, возникающей при неправильном расположении компьютера на рабочем месте, является серьезным фактором риска развития остеохондроза и других заболеваний позвоночника и суставов.

Длительное нахождение в закрытом непроветриваемом помещении. Это плохо для любого человека, но для беременной женщины особенно — при этом не только ей самой, но и ребеночку не хватает кислорода.

Важнейшим фактором нормального протекания беременности и рождения здорового ребенка является комфортное психологическое состояние женщины, минимальное количество негативных переживаний и стрессов. Работа же на компьютере стрессов в нашу жизнь только добавляет.
Все эти факторы могут сказаться на течении беременности, на самочувствии плода.

Что же делать?

Во-первых, с самых первых дней беременности женщине необходимо наблюдаться в женской консультации. Квалифицированный и опытный врач сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в ее состоянии и дать необходимые рекомендации.

Во-вторых, действующее законодательство обязывает работодателей переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей согласно трудовому законодательству. Трудовой кодекс, а также СанПиН (Санитарные нормы и правила) содержат положения, обязывающие администрацию предоставить беременной женщине работу, не связанную с использованием ПК.

А если все-таки беременной женщине необходимо продолжать работать на компьютере (или очень хочется общаться в чатах и играть в компьютерные игры), ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры по безопасной работе на компьютере. Остановимся на важнейших из них.

Правильная организация рабочего места для беременных и правильная поза при работе

Режим работы и отдыха. Постарайтесь ограничить до минимума время пребывания у компьютера. Каждый час делайте 15-минутные перерывы в работе, во время этих перерывов обязательно встаньте, потянитесь, походите, выполните несколько легких физических упражнений (наклоны и повороты головы, упражнения для кистей рук, потягивания).

Придя, домой после работы, не хватайтесь сразу за домашние дела, прилягте, отдохните часок-другой. Не отказывайтесь от помощи сослуживцев или домочадцев, если таковая предлагается. Вообще, используйте любую возможность для отдыха.

И всегда старайтесь сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие. Помните, что главное для вас сейчас — благополучно выносить и родить здорового малыша. Все остальное имеет, куда меньшее значение. Не беспокойтесь и не нервничайте из-за всяких пустяков типа зависаний компьютера, ругани в чатах или придирок начальства. Все это — сущая ерунда по сравнению с тем чудом, которое растет в вашем животике.

Будьте здоровы! Рожайте удачно!

Комментарии

  • Дана
    Девочки,выбор всегда за вами.Если чувствуете себя нормально при работе с компом,кто ж не дает.Только не переусердствуйте как Лёля,вы же не конячки,чтобы на вас пахали,а всё таки будущие мамулечки!
  • Ellok
    устроилась на долгожданную работу, а на второй рабочий день узнала что беременна. Очень счастлива, но вот на работе тяжело, новы коллектив, одни мужики, и еще постоянно тошнит. Увольняться не хочу, финансы итак "поют романсы", но я очень боюсь что для ребенка очень вредно
  • Рената
    Во время первой Б, я пархала как бабочка, И практику полгода я отпахала огого (штукатур-маляр) там натоскаешься и ведра с цементом и насилки с раствором и т.д., потом приходишь домой и огород... И не уставала, всё отлично было))) А сейчас со второй Б токсикоз ужасный (что ни съем всё в унитаз) , до туалета еле дохожу Умылась-устала, убралась-устала, поспала тоже устала. я к тому что каждая Б по разному проходит. Муж со мною нянькается, а это тоже надоело я же Б, а не больная. А что насчёт Лёли дай бог чтобы у неё беременность так же дальше легко и протекала. А остальным пузатикам кому тоже "нехорошо", поскорей бы это прошло)))
  • катя
    да девочки, не компьютера надо бояться, а сидячего положения, у меня угроза очень долго была и высидеть на работе не могла живот болел то кровотечение, то цистит, теперь вот сижу дома 25 недель все хорошо, ттт, а тк на севере не погуляешь особо и сходить тут некуда, то и приходится спасаться интернетом, и вот считайте всю беременность дома на диване лежу на левом бочку с буком. надеюсь зрение останется таким же хорошим как и было, а не-нервничать не получается. иногда слезы сами по себе текут по всяким мелочам и сам понимаешь что глупо и остановиться не можешь)) всем удачи и хороших легких родов!!!
  • Ирина
    Лёля, просто дура набитая (прости Господи, никогда такого ещё в Нете не говорила, но такой комментарий просто взбесил)!
    Вот желаю я её токсикоза и других прелестей в 10-кратном размере, да ещё и со слабыми почками и угрозой выкидыша, как у некоторых, и тогда посмотрим, что запоёт.
    Девчёнки, не обращайте внимания на такие комменты вообще, берегите себя и ребёночка, будьте здоровы и рожайте благополучно.
  • Елена
    Рекомендации в статье конечно классные, но, что же делать нам бедным беременным с сидящей работой если нужно осуществить кучу планов, на них нужны деньги? Какие могут пересматривания условий работы если ты на % да еще и работаешь неофициально? По дороге на работу и домой в транпорте одни "понимающие" лица. Домашние пока не увидели живота наверное и сами непоняли, что же с тобой происходит.
    И вот в итоге сидишь перед ПК по 9 часов, 5 дней в неделю обиженная транспортом и недолюбленная домашними...
  • Маша
    АЛИНА22, на самом деле у вас получилось то, что иногда бывает в природе. Беременность случилась, но практически сразу же и сорвалась (начавшийся аборт) - поэтому тест Ультра ее зафиксировал, поскольку чувствительность к гормону гонадотропину у него повышенная. А остальные тесты менее чувствительны, поэтому и показали одну полоску.
    Это при условии, что тесты вы делали одновременно, и все условия были одинаковы и инструкция по использованию была соблюдена.
    Кроме всего прочего, тест Ультра мог зафиксировать внематочную беременность - поскольку высокочувствительный. При патологической беременности уровень гонадотропина ниже, чем при нормальной беременности.
  • АЛИНА22
    Я на личном опыте убедилась что к сожалению тест Ультра с чуствитвит10показывают берем если ее нет!Анализ крови на хгч подтвердил ее отсутствие!А фраутест показал одну полоску!И Эвитест и Тест Би Шур тоже отрицательныу!
  • Юлиана
    Привет всем! Мне 28 лет, сейчас 24 неделя беременности. С лета 2010 г. начали планировать нашего ребеночка, и так получилось что узнала что беременна как раз за 3 недели до защиты кандидатской диссертации. Период как говориться не самый легкий в жизни, много работы за компьютером, постоянные поездки (не реже 2 раз в неделю) со Львова в Тернополь на целый день, это при том что я еще с 9 до 18 сидела в офисе и работала. На 6-7 неделе благополучно защитилась. Состояние беременности мне дало силы и уверенность в будущем, чувствовала себя отлично, обуздала свою нервную систему и при всем необычайно нервном и напряженном процессе защиты заставила себя быть спокойной как удав. Но самое интересное что мой ребеночек дал маме все сделать во время - 16 декабря защита, а с 17 - начался жуткий токсикоз. Конечно до окончание первого триместра чувствовала себя не ахти, матка в тонусе была, и работать не хотелось, и поспать было единственным желанием. Но с начала второго триместра чувствую себя прекрасно, хожу на работу, правда не с 9 утра, а обычно опаздываю и прихожу на 10-10.30 но при этом всем заметела что работоспособность даже увеличилась, а кроме того мы узнав что я беременна начали дома капитальный ремонт, так что я еще и по магазинам бегаю. Я весь свой рассказ виду к тому, что каждая будущая мама чувствует себя по разному и на разных этапах беременности. Я всем желаю хорошего самочувствия, ешьте больше фруктов, получайте положительные эмоции, смотрите красивые фильмы, находите возможность как можно дольше остаться социальным человеком на работе, но при этом не забывайте, что работать в прежнем режиме все таки нельзя, находите время отдыхать.
  • Юлька
    Вот только сегодня выслушала от начальника много "ласковых и нежных" слов без причины...Пошла в туалет, расплакалась, температура поднялась...Вот и на фиг оно мне надо?Я ещё и сотрудницу на время отпуска замещаю. Выйдет она с отпуска - уйду на больничный. Не получается у меня с моей нагрузкой на работе делать даже 5-минутные перерывы. Даже в обед за компом сижу. А потом вечером живот тянет(
  • Тати
    Полностью согласна с Каролиной ))), Лёля ЕГЕГЕЙ ты ЖЕНЩИНА, не надо тебе было в дестве стих учить -"Есть женщины в русских селеньях" ))).Это хорошо, что ты зарабатываешь на себя малыша и мужа, т.е. для них хорошо, а что будет когда родится малыш и ты не сможешь обеспечить и себя и малыша и мужа???))) Или бросишь грудного ребёнка и побежишь зарабатывать на хлеб насущный??? Муж не сбежит от тебя бой-баба? Потому как практика показывает, что от сильных женщин либо мужчина сбегает к более слабой (лентяйке) потому как перестаёт себя мужчиной чувствовать, а если и остаётся то это уже не мужчина, а мужчкой пол :). Желаю тебе и дальше смочь обеспечить и себя и малыша и мужа, а мы Лентяюжки лучше побудем Женщинами и "посидим на шее" у любящих и любимых мужчин (если конечно вынашивание долгожданого и любимого малыша можно назвать "сидеть на шее").
    К слову скажу-моей з/платы хватит что бы обеспечить и себя, и 2 детей и мужа, и з/платы моего мужа на это хватит- у нас семья, т.е. партнёрство, взаимоуважение, общие цели и совместные пути достижения. А беременность протекает у каждого по разному, кому то приходится и 9 месяцев вылежать долгожданого ребёночка и уж поверь эти женщины не лентяйки, а Героини!!! Ради рождения человечка жертвуют своей активностью, карьерой, деньгами-уважение им. Легко работать когда всё Слава Богу (всем желаю), но лентяйками называть мамочек которые ради своих деток идут на такие уступки-СТЫД и возмутительное свинство. Говоря твоим лексиконом-Фильтруй базар Лёля :)и лёгкой беременности тебе и лёгких родов :).
  • Тати
    Полностью согласна с Каролиной ))), Лёля ЕГЕГЕЙ ты ЖЕНЩИНА, не надо тебе было в дестве стих учить -"Есть женщины в русских селеньях" ))).Это хорошо, что ты зарабатываешь на себя малыша и мужа, т.е. для них хорошо, а что будет когда родится малыш и ты не сможешь обеспечить и себя и малыша и мужа???))) Или бросишь грудного ребёнка и побежишь зарабатывать на хлеб насущный??? Муж не сбежит от тебя бой-баба? Потому как практика показывает, что от сильных женщин либо мужчина сбегает к более слабой (лентяйке) потому как перестаёт себя мужчиной чувствовать, а если и остаётся то это уже не мужчина, а мужчкой пол :). Желаю тебе и дальше смочь обеспечить и себя и малыша и мужа, а мы Лентяюжки лучше побудем Женщинами и "посидим на шее" у любящих и любимых мужчин (если конечно вынашивание долгожданого и любимого малыша можно назвать "сидеть на шее").
    К слову скажу-моей з/платы хватит что бы обеспечить и себя, и 2 детей и мужа, и з/платы моего мужа на это хватит- у нас семья, т.е. партнёрство, взаимоуважение, общие цели и совместные пути достижения. А беременность протекает у каждого по разному, кому то приходится и 9 месяцев вылежать долгожданого ребёночка и уж поверь эти женщины не лентяйки, а Героини!!! Ради рождения человечка жертвуют своей активностью, карьерой, деньгами-уважение им. Легко работать когда всё Слава Богу (всем желаю), но лентяйками называть мамочек которые ради своих деток идут на такие уступки-СТЫД и возмутительное свинство. Говоря твоим лексиконом-Фильтруй базар Лёля :)и лёгкой беременности тебе и лёгких родов :).
  • Каролина
    Да, у девушки Лели явные проблемы с головлй. Как можно быть такой глупой?!! То, что у не легкая беременность, это слава Богу, но зачем же на других грязь лить?? Некоторые девочки с третьей недели ходить толком не могут, не то что работать.
    Дура эта Леля...
  • Лариса
    Смотреть надо на самочувствие. А компьютер может и отвлечь, и расслабить... Леля, не стоит поливать грязью других, лучше начните с себя, во время беременности должен исходить позитив! Так что ещё не извесьно, кого нужно изолировать... Удачи и здоровья всем пузатикам!!!
  • Лилия
    "лентяйки"-это прикольно))у меня 6 недель.делала ЭКО.поледнюю неделю лежу не вставая забросив всё-были кровотечения и угроза срыва.так имела я ввиду таких "умниц"которые берутся осуждать.я 10 лет боролась за беременность и сейчас если нужно ради сохранения уйти с работы я это сделаю!мне нужен ребёнок!
  • mamaa
    компьютер опасен если он сверху на Вас свалится.

    Бесплатные консультации на detochki.pp.ru
  • МАША
    Той, кто написала про то, что "лентяйки"...Благодарите мать-природу, что вам легко дается Б. Дай Бог, чтоб в следующую вы не взвыли от таких сопутствующих ей вещей, как постоянная непроходимая тошнота, непрекращающаяся пару недель сильнейшая головная боль и запоры. Радуешься как можешь, что в тебе развивается новая жизнь...как можешь... сидя по 8-10 часов на работе за компом. Корректнее надо быть, у всех организм по-разному принимает Б. А
  • юлия
    всем добрый день:) согласна со всеми, кто мыслит здраво... ничего не будет от работы, а если ты леньтяйка так и работа тут ни причем))) согласна и что тяжело при таксикозе, например, работать, у самой до 18 нед. был ну просто не передать словами, но ничего пережила за компом:) уж лучше, чем стонать дома лежать!!! сейчас 23 неделя все отлично, тут уж как себя настроишь. И действительно у нас экология помоему пострашнее будет(((
    так что не ленимся, работаем, шевелимся;) всем здоровья и удачи:)))
  • Леля
    с трех недель декрет отправлять???да таких как вы надо от общества изолировать, лентяйки сранные я беременная и работаю и горжусь тем что на малыша вместе с мужем зарабатываю, а вам лишь бы на шею сесть, фу блин слушать противно,а потом такие вот замурашки удивляются почему мужики из семьи убегают.
  • Tatyana
    Статья хорошая. Все нервы и ругань на работе. Пустяки. Главное что в животике жизнь растет. Я думаю закон надо ввести беременных с 3 недели в декрет отправлять. Я сижу за компом. А тут и крестец болит то изжога, полежать охото а негде. И Шефу по фигу на твое положение.
  • Асия
    я беремена у меня 3 отрицательный у мужа 3 положительный как это может повлиять на ребенка
  • Любовь
    у меня тоже работа за компом..еще и монитор допотопный, аж глаза вылазят...но что же поделать если мы живем мире компьютерных технологий..
  • Ирусик
    Деваться не куда, работа за компьютером по 8-10 часов такие должностные обязанности. Стараюсь отвлекаться, прямо на рабочем месте делаю гимнастику, ем 4-5 раз за рабочую смену. Спасаюсь мыслями о скором отпуске...
  • Иришка
    У меня тоже работа связана с компьютером, но ничего подозрительного и ненормального в этом не вижу, поросилась у начальства перейти на сокращенный график всего 5часов, и мне хорошо и фирма не страдает!!! Да и увольнятся не пришлось, главное и начальство никуда не денится потому как есть закон и сним не поспориш!!! Так что девочки премиком к директору и на сокращенный график!!! И в увольнении не будет надобности!!!
  • Виктория
    Приветик всем!
    мне 30 лет, берем. уже 30 нед., а я всё ещё работаю и все эти месяцы работы пролетели как один день. я даже не заметила! Причем работаю я глав.бухом! Я думаю меня сразу поняли , что работа не из лёгких! Все мои подруги, беременные и уже родившие в один голос заявляли, что надо все бросать и т.д. А я на своём примере поняла, что чем меньше фанатеть по поводу беременности, тем легче она протекает и меньше головняка доставляет твоим близким своими капризами (капризничать некогда)
  • Ольга
    Мне 33года,беременна4недели,нуждаюсь в работе,но чувствую себя плохо,не смогу работать даже 8часов,что мне делать?Подскажите вакансии на дому.Спасибо
  • Ирина
    Я беременна и думаю, что беременным нужно сразу уходить в декрет как только забеременели, так как очеь тяжело работать, та спать хочется, то болит что-то, то настроение плаксивое. И как-то абстрагируешся от всего так как сейчас самое главное здоровье ребенка и моё здоровье. Как заставить себя думать про работу незнаю? Может кто-то сталкивался с таким настроением, как справиться с этим подскажите.
  • Светлана
    Я тоже целый день на работе за компом сижу. Правда мы еще маленькие, 7 неделек. С другой стороны у нас такая экология, что и не знаешь откуда чего ждать. Надо верить в лучшее
  • Ольга
    У меня тоже работа связана с компьютером и "легкого труда" в фирме не предусмотрено. Так еще и работа сутки/3. Увольняться не собираюсь. Стараюсь и на работе отдыхать и проветриваться. А уже 15 неделек и животик растет.
  • TaHe4ka
    Все равно пришлось уволиться по состоянию здоровья... Я не выдерживаю 13 часов без нормального питания. Теперь я истинная домохозяйка, и муж доволен =)
  • Татьяна
    Работала за компьютером до 8 месяца включительно. За месяц до родов ушла в отпуск. Чувствовала себя хорошо, дочь родилась прелестная. Так что считаю, что лишние меры предосторожности не помешают: системник подальше, монитор поплоще и все будет в ёлочку! =)))
  • IcyAngel
    И домой прихожу тож комп в комнате. муж любитель поиграть, куда мне теперь его в туалет чтоль выставить=)
  • IcyAngel
    Прям увольняться, нафиг ты че?У меня работа тоже связана с компьютером, я ваще на предприятии постоянно за ним сижу и еще лазить приходиться, подключать, настраивать там и все такое, неудобно правда, животик мешает, но что теперь поделать.Делай зарядку, и не беспокойся ни за что...у меня уже 4 месяца.И все время с компами.Теперь че и телека уже боятся=)он у меня большой на пол комнаты=)
  • TaHe4ka
    У меня работа связанна с компьютерами. Я работаю администратором в компьютерном клубе, работаю по 13-14 часов в сутки. В клубе 11 компьютеров. Я постоянно делаю зарядки, выхожу на улицу. Срок у меня 2 месяца. Что делать? Увольняться?
  • Ти
    В начале статей, сразу под названием статьи, есть выбор размера шрифта. Может, это после вашей просьбы, Надежда!? :))
  • Дарья
    увеличь размер шрифта в своих настройках нета. (Наверху, вид-размер шрифта-самый крупный)
  • Надежда
    Именно влияние такого мелкого текста вредит НАМ- Беременным читать ваш сайт.
    Просьба увеличить размер шрифта!!!Плиз!
  • Аймана
    Работаю за компьютером 7-9 часов в день, а к вечеру валюсь с ног. Что же делать, уходить с работы или это не так вредно?