Советы пузатикам (из личного опыта):
- Для большей уверенности в себе, почаще представляйте в уме свои роды, каждый этап от начала схваток до самого счастливого момента.
- Не сопротивляйтесь боли!!!!Тогда боли как таковой не почувсьтвуете, т
- олько интенсивную работу мышц.
- Постарайтесь обойтись без стимуляции на родах, соглашайтесь только, когда это действительно необходимо(процесс затягивается, кислородное голодание у малыша).
- Не спешите ехать в роддом! Лучше переждать первую стадию схваток дома в спокойной обстановке.
- Перед родами за пару недель узнайте у врача как лучше подготовить себя, чтоб не было разрывов и разрезов(для каждого методы индивидуальны, но в осовном это зависит от структуры кожи)
Пока всё, если что-то интересует, спрашивайте!
М_а_м_о_ч_к_а