Вздутие живота (метеоризм) при беременности

Вздутие живота (правильное название — метеоризм) время от времени может появиться у любого человека, а уж у беременной женщины и подавно. Такое повышенное газообразование объясняется очень просто: как только беременность наступает, в организме будущей мамы значительно увеличивается уровень гормона прогестерона. Он, в свою очередь, расслабляет мышцы матки, снижает двигательную активность кишечника, что приводит к брожению пищи в толстом кишечнике, затрудняет выведение газов. Особенно характерно вздутие живота в первом и третьем триместре — когда уровень прогестерона начинает активно вырабатываться и когда стенки увеличенной в объеме матки давят на кишечник, что замедляет пищеварение и препятствует отхождению газов. Можно ли с этим как-то бороться? Да, но для этого следует хорошенько разобраться в том, что именно вызывает брожение пищи, так как причин метеоризма помимо названных выше, много.

Причины вздутия живота у беременных

  • Неправильное питание. Злоупотребление вредной пищей, такой как чипсы, еда из фаст фуда, жаренная картошка, острая еда и т. д. Такая пища раздражает стенки кишечника, что приводит к плохой выработке желудочного сока, в результате чего еда «застаивается» и бродит в толстом кишечнике. Итог брожения — повышенное газообразование, вздутие и запоры.
  • Газированные напитки. Любая газированная вода, а тем более всякие напитки с красителями и ароматизаторами, должна быть для беременной женщины табу. Излишек этих газов неминуемо приведет к метеоризму и дискомфорту… Оно вам надо?
  • Употребление в пищу газообразующих продуктов. Все мы знаем, что есть продукты питания, которые в гораздо большей степени вызывают газообразование, чем другие. К ним относятся: все виды бобовых, все разновидности капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т. д.), а также продукты, содержащие сахарозу и клетчатку. Да-да, сладкая выпечка, торты и пирожные, все хлебобулочные изделия — злейшие враги беременной женщины.
  • Пассивный образ жизни. К сожалению, очень часто женщины относятся к своей беременности как к болезни — предпочитают сутками лежать, мало двигаются, редко совершают пешие прогулки, полностью исключают физические нагрузки и т. д. Все это приводит к нарушению обмена веществ, набору лишнего веса, что в результате дает замедленную работу кишечника, повышенное газообразование, вздутие и запоры.
  • Побочный эффект от приема некоторых лекарственных препаратов. Во время беременности иногда для поддержания гормонального фона и общего самочувствия женщине назначают лекарственные препараты, которые и имеют этот скверный побочный эффект — вздутие живота.
  • Переедание. Будущая мама должна всегда помнить о том, что питаться за двоих во время беременности не стоит. Самое лучшее питание для нее — дробное. Лучше питаться чаще (4–5 раза в день), но очень маленькими порциями, чем за один присест наверстать упущенное за весь день.
  • Недостаточное количество жидкости в организме.
  • Стресс. Оказывается, стрессовые ситуации, нервное перенапряжение также блокирует работу кишечника и замедляет пищеварение.
  • Индивидуальная реакция на беременность. Бывает, что метеоризм беспокоит женщину с первого дня беременности и до самых родов. Объясняется это реакцией организма на выработку гормона беременности — прогестерона. В этом случае врач должен назначить препараты, которые помогут контролировать уровень гормона и газообразование.

Симптомы метеоризма

  • Увеличенный живот, ощущение его надутости изнутри. Несмотря на то, что живот во время беременности и так большой, женщины очень четко чувствуют, когда он «надувается».
  • Ощущение распирания изнутри.
  • Спазматические боли в животе, которые могут отдавать в печень, поджелудочную, селезенку и даже яичники.
  • Тошнота, головокружение.
  • Общая слабость, ощущение переутомления.
  • Запоры.
  • При выведении газов становится легче, самочувствие улучшается.
  • Изжога.
  • Икота.
  • Отсутствие аппетита.
  • Бессонница, нарушения сна.
  • Раздражительность, агрессивность.

Как избавиться от вздутия живота (метеоризма) при беременности?

Первое, что должна сделать беременная женщина — уведомить о своих проблемах лечащего врача. Доктор должен помочь разобраться в причине метеоризма, назначить корригирующую диету, выписать соответственные лекарственные препараты и т. д.

Лечить метеоризм можно и в домашних условиях, но под четким руководством врача. Например, при первых же симптомах вздутия живота необходимо выпить отвар ромашки. Пить его нужно в течение всего дня, небольшими глоточками.

Исключите из рациона питания все газообразующие продукты. Обязательно съешьте что-то, что поможет убрать запор: сливу, киви, кисломолочные продукты, морковку, творог и т. д.

Питайтесь часто, но по чуть-чуть. Забудьте о вредностях, жареной пище, копченостях, газированных напитках. Не переедайте и пейте много воды.

Также прекрасно помогают некоторые физические упражнения: приседания, наклоны вперед, поднятие ног в положении лежа, гимнастика для беременных, занятия йогой.

Лекарства от метеоризма следует пить только в самом крайнем случае и по предписанию врача!

Ирина Г.

Комментарии

  • window.location.href='http://www.bags-boutique.ru/action/?entranceId=9390_0_0'1551201525.1412