Беременность всегда подразумевает под собой «лишний» вес — вес и рост ребенка, околоплодные воды, плацента в общей сумме достигают 10–15 килограмм! А если к этому добавить еще и отечность, жировые отложения (как водится, в самых наглядных местах), то становится понятно, почему тело женщины так часто после беременности подвергается растяжкам, целлюлиту, варикозному расширению вен и т. д.
Особенно часто и сильно страдают во время беременности ноги. Ведь на них приходится колоссальная нагрузка! Именно поэтому проблемы с варикозным расширением вен появляются в большинстве случаев еще во время беременности. Можно ли этого как-то избежать? Безусловно, если придерживаться простых, но в то же время очень эффективных правил.
Как избежать варикозного расширения вен во время беременности?
Поскольку варикозное расширение вен — это застой венозной крови и нарушение ее циркуляции, то, следовательно, первое, что должна сделать беременная женщина — вести активный образ жизни. Неправильно думать, что будущая мать нуждается в гиперопеке и должна постоянно лежать или сидеть. Наоборот, движение помогает крови циркулировать правильно, а сидячий или лежачий образ жизни этому уж никак не способствует. Однако, здесь также важно соблюдать меру, так как длительное нахождение на ногах может плохо сказаться на их самочувствии.
Далее, естественно, следует уделить внимание питанию. Нельзя во время беременности есть за двоих! Контролируйте свой вес и не допускайте переедание.
Отечность — страшный враг организма беременной. И возникает она не из-за чрезмерного употребления жидкости, а из-за неправильного функционирования почек и мочеполовой системы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и устраните причину ее появления!
Для профилактики варикозного расширения ног лучше всего приобрести компрессионные чулки . Они помогут правильно распределить нагрузку по телу, снимут напряжение ног, помогут избежать хронической усталости, на которую так часто жалуются беременные. Многие женщины даже отмечают, что при регулярном использовании таких чулок удается избежать варикозной «сетки» и первых признаков расширения вен. К тому же, в случае уже имеющегося варикоза, такие колготки являются обязательным требованием врачей во время родов: без них возможны осложнения и травмы.
Существует также масса средств по уходу за ногами, которые помогают снять усталость и устранить первые признаки варикозного расширения вен.