Користь прогулянок для новонароджених давно доведена лікарями. Прийшовши з вулиці, діти краще сплять, добре їдять, чи не вередують. Тому мами із задоволенням проводять з малюками на вулиці теплі літні дні.
А що робити взимку? Свіже повітря потрібен дитині не менше, ніж влітку. Але ось низькі температури викликають у батьків серйозні побоювання — раптом малюк простудиться і захворіє? Тому деякі мами вважають за краще не ризикувати і сидять з новонародженими вдома до самої весни.
Це неправильно — не варто позбавляти малюка такої корисної процедури. Потрібно просто грамотно підійти до організації зимових прогулянок.
Коли починати прогулянки?
Перший раз вийти з малюком на вулицю можна вже на наступний день після виписки з пологового будинку. Прогулянка не повинна бути довгою — на перший раз достатньо всього 5-10 хвилин. Після прогулянки потрібно поспостерігати за станом дитини. Якщо ніяких хворобливих проявів немає, значить, все пройшло добре, і тривалість прогулянки на наступний день можна збільшити.
Лікарі рекомендують подовжувати прогулянку кожен день на 10 хвилин. Але при цьому потрібно орієнтуватися і на погоду. При плюсовій температурі можна погуляти і довше, а в морози краще скоротити тривалість прогулянки. При температурі повітря менше -15 градусів краще залишитися вдома або обмежитися прогулянкою на заскленому балконі, але це не обовязково.
Бажано поступово довести час, що проводиться малюком на вулиці, до двох годин на день. У теплу погоду це може бути одна велика прогулянка, в холоди краще розділити її на 2-3 коротких.
Як одягнути дитину?
Щоб прогулянка пішла на користь малюкові, потрібно його правильно одягнути. Головне правило дитячого одягу — багатошаровість. А кількість шарів залежить від температури повітря.
При температурі від 0 до -10 градусів на дитину має бути 3 шари одягу:
- фланелева білизну;
- вовняна кофта або комбінезон;
- ковдра
Якщо морози розігралися і на вулиці холодніше -10 градусів, дитину потрібно одягнути тепліше, додавши ще один шар одягу. Найкраще для цього підійде одяг з бавовняних тканин — вона добре зберігає тепло.
Какая детская гимнастика лучше?
Не потрібно захоплюватися занадто теплим одягом — терморегуляція у новонароджених працює погано, і дитини легко перегріти. Якщо дитина спітніла під час прогулянки, потрібно обовʼязково врахувати це і наступного разу одягнути малюка легше.
Коли потрібна обережність?
Всі наведені поради розраховані, насамперед, на здорових дітей. У деяких випадках, коли малюк ослаблений, з прогулянками краще почекати.
- Недоношені діти і малюки з низькою вагою важко переносять перепади температур. Це повʼязано з тим, що жировий прошарок у них дуже тонка і погано зігріває дитину. Прогулянки з такими дітьми рекомендуються тільки при плюсовій температурі, а в морози краще посидіти вдома, поки малюк не зміцніє.
- Виходити на вулицю категорично не рекомендується дітям під час хвороби. Тільки через кілька днів після одужання можна вийти на свіже повітря. Перша прогулянка повинна бути недовгою, а в подальшому час перебування на вулиці поступово збільшують.
- З обережністю слід поставитися до прогулянок після профілактичних щеплень. Вакцинація тимчасово знижує імунітет дитини, а деякі діти ще й відчувають нездужання після щеплення. Тому в день щеплення рекомендується відмовитися від прогулянки, а якщо малюк погано себе почуває, краще не виходити з дому ще 2-3 дні. Відновлювати прогулянки можна відразу в звичайному режимі.
Не варто позбавляти малюка задоволення від прогулянки через страх перед застудою. Правильно організована прогулянка зробить дитини здоровіші та витриваліші, та й батькам перебування на свіжому повітрі піде тільки на пользу.