В ударе я сегодня:)))
Стала я замечать, что поправлюсь, хотя и обруч я кручу, и на тренажере занимаюсь и 2 раза в неделю фитнесом занимаюсь.
Но как-то последние 2-3 недели чувствую что поправляюсь.. Даже знаю в чем причина. Снова был гормональный сбой, но как я поняла не сильный.. Назначили самое элементарное:
правильное и здоровое питание
обязательное употребление витамина С, Е, В, цинка
разгрузочные дни
режим дня
массаж
уравновешенное эмоциональное состояние
Знаю что при сбоях часто поправляются(3 года назад я при Горм.сбое набрала 15кг!) Сейчас то еще не сильно поправилась, на 4 кг:( но для меня это уже много. На фотках себе не нравлюсь:(
Завтра наверно позвоню своему гинекологу, может повторно сдам анализы, посмотрим, что там с моим гормональным фоном..
Еще завтра устрою яблочно-кефирный разгрузочный день :)
Все таки с середины декабря очень уж много было "праздников", и корпоратив, и день рождения мужа, и 3 дня подряд (31,1,2) поездки по гостям..
Может накручиваю себя, и лишние кг всего лишь результат праздников, но я ж и не объедалась... Эх.
Вот и думаю, сбой, или переела??
