Ура, я продолжаю набирать вес и расти! Правда, тебе, мамочка сейчас не позавидуешь: сидеть в одном положении долго нельзя, ноги поджимать тоже, спать приходится только на одном боку… Да еще и я хорош — ночью люблю пошалить, из-за его ты просыпаешься и подолгу не можешь уснуть. Я постараюсь больше так не делать, но ты же знаешь, что я не нарочно?
В остальном у нас с тобой все хорошо. Постепенно совершенствуется дыхательная система, включаются в работу и другие органы. Мой мозг уже настолько развит, что я умею отличать голоса родителей от чужих теть и дядей, могу запоминать понравившуюся мне мелодию и активно реагировать на ее звучание в любом месте. А еще я готов ходить с тобой на какие-то курсы пренатального воспитания! К тому же, я уже начинаю готовиться к родам: наращиваю жировые отложения, а также вырабатываю специальную белую смазку, которая защищает меня сейчас и защитит в родах.
Кстати, о курсах. Пора бы тебе, мамочка, уже подыскать нам подходящие занятия в школе мам. Давай возьмем туда и папу, мне кажется, ему тоже есть чему там поучиться. Вдруг он проникнется настолько, что захочет присутствовать при моем рождении?
Уход за собой во время беременности
Рекомендации дяди доктора: Спать беременным женщинам тяжело. На животе спать нельзя, желательно запретить себе это делать уже с 5-й недели беременности. На спине тоже спать не получится, так как увеличенная матка способна передавить полую вену, а это ни к чему хорошему не приведет. Остается только улечься на правый бочок, подстелив себе в ноги подушку. Также сон может быть нарушен из-за бессонницы. Ее могут вызывать как шевеления плода, так и духота в комнате. Проследите за тем, чтобы температура в помещении была не выше 20 градусов, а влажность воздуха — не ниже 60%.
Мнение эзотериков и духовных практиков: Очень важно научить ребенка понимать, что такое день, и что такое ночь. Один из способов — вести себя ночью как можно тише, не вставать, не включать свет, не разговаривать. Даже если вам не спится — лежите тихонько и медитируйте. В крайнем случае слушайте негромкую классическую музыку в наушниках. Так бодрствующий малыш быстро потеряет всякий интерес к играм, быстро усвоит правила сна и бодрствования.
Киев (Шевченковский рн) если вам нужно рожать акушерка сама к вам прийдет!
Моя личная просьба: Теперь, когда наше общение стало обоюдным, родители, не забывайте говорить мне спокойной ночи и желать доброго утра!
Мама
Следите за своей осанкой. Особенно, если вас беспокоят боли в спине. Это очень важно, так как нагрузка на позвоночник продолжает расти. Носите удобную обувь на низком ходу и регулярно делайте гимнастику.
К этому времени вы предположительно должны набрать около 4 кг.
Кстати, самое время узнать у вашего гинеколога о курсах подготовки к родам и Школе материнства. Если вы беременны впервые, то на этих курсах можете узнать много полезных вещей. Например, правильная техника дыхания, упражнения для беременных, а так же задать волнующие вас вопросы.
В это время будущих мамочек часто тревожит гипотония — пониженное кровяное давление. Растущая матка давит на аорту и вены. Давление понижается, когда вы лежите на спине. Поэтому при беременности рекомендуется отдыхать и спать на боку. Не подымайтесь резко, иначе может сильно закружиться голова.
Старайтесь привыкать спать на боку. На спине спать не стоит, поскольку из-за давления матки на кровеносные сосуды в брюшной полости может нарушиться нормальное поступление крови к различным органам вашего тела и к ребенку.
Быть здоровым — значит быть красивой
Будущий малыш
Длина ребенка на этой неделе составляет 22 см, а вес ~ 250 г.
Продолжает накапливаться подкожный жир. Косточки с каждым днем становятся все крепче. Так же уже сформировались зачатки постоянных зубов, которые располагаются глубже зачатков молочных зубов.