Набряки при вагітності: що робити і як їх позбутися

Вагітність — чудовий період у житті кожної жінки. Проте, на жаль, цей  стан можуть супроводжувати набряки, які доставляють багато дискомфорту майбутнім матерям. У цій статті ми розглянемо причини виникнення набряків під час вагітності та надамо практичні поради, які допоможуть їх попередити та позбутися від них.

Причини набряків у вагітних

Під час вагітності жіноче тіло зазнає численних змін, які можуть призвести до набряків. Найпоширенішими причинами набряків у вагітних є:

  1. Затримка рідини. Збільшена кількість крові та рідини у тілі вагітної жінки може призвести до їх затримки у тканинах, що викликає набряк.
  2. Зміна рівня гормонів. Під час вагітності рівень гормону прогестерону збільшується, що може призвести до затримки рідини та набряків.
  3. Зменшення кровотоку. У деяких випадках вагітні жінки можуть стикатися зі зменшенням кровотоку у нижніх кінцівках, що може призвести до набряків.
  4. Порушення нормальної роботи нирок. Під час вагітності нирки працюють інтенсивніше, але в той же час можуть не впоратися з виведенням всієї зайвої рідини з організму, що також може призвести до набряків.
  5. Неправильне харчування. Споживання великої кількості солі та вуглеводів може призвести до набряків, особливо у вагітних жінок.

Усі ці фактори можуть привести до збільшення об'єму рідини в тканинах тіла вагітної жінки, що може призвести до набряків.

Материнство — виховання дітей, догляд за немовлям, поради для вагітних

Як запобігти набрякам у вагітних?

Існує кілька способів, щоб запобігти набрякам у вагітних. Ось кілька порад:

  1. Пийте достатню кількість води: Дотримання достатньої кількості рідини може допомогти знизити рівень набряків у вагітних. Необхідна кількість рідини залежить від вашої вагітності та фізичного навантаження.
  2. Рухайтеся: Регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти набрякам. Зверніться до свого лікаря щодо рекомендованих вправ для вагітних.
  3. Піднімання ніг: Покладіть ноги вище рівня серця, щоб зменшити набряк.
  4. Використовуйте компресійний одяг: Компресійний одяг, такий як гольфи або панчохи, може допомогти запобігти набрякам.
  5. Обмежте споживання солі: Вагітні жінки повинні обмежувати своє споживання солі, оскільки сіль збільшує затримання рідини в організмі.
  6. Використовуйте холод: Холод може допомогти зменшити набряки. Використовуйте холодні компреси на набряках.

Загалом, дотримання здорового способу життя та звернення до свого лікаря можуть допомогти запобігти набрякам у вагітних.

Як зняти набрякі у вагітних?

Набряки у вагітних можна зняти за допомогою наступних методів:

Простые правила по уходу за ребенком

  1. Відпочинок та підняття ніг. Рекомендується проводити час в горизонтальному положенні з піднятими ногами, щоб зменшити тиск на кровоносні судини та зменшити набряки.
  2. Вживання свіжих продуктів. Варто зменшити кількість солі та продуктів, що містять натрій, та збільшити кількість свіжих продуктів, таких як свіжі овочі та фрукти.
  3. Компреси. Нанесення холодного компресу на місця набряку може допомогти зменшити набряки. Для цього можна використовувати холодний рушник, заморожені овочі або компрес з льоду.
  4. Легкі вправи. Рекомендується займатися легкими вправами, такими як йога або плавання, щоб поліпшити кровообіг та зменшити набряки.
  5. Масаж. М’який масаж ніг може допомогти зменшити набряки. Рухи повинні бути спрямовані від ступнів до стегон.
  6. Вживання ліків. У випадку сильних набряків, лікар може рекомендувати вживання діуретиків, які допоможуть зняти набряки шляхом виведення надлишкової рідини з організму.

Важливо пам’ятати, що будь-які методи зняття набряків мають бути затверджені лікарем та відповідати вашому стану здоров’я та індивідуальним особливостям.

Вагітність: все, що вам потрібно знати про цей незабутній період у житті жінки

Коли звертатися до лікаря?

Набряки при вагітності можуть бути звичайним явищем, але в деяких випадках можуть бути ознакою серйозної проблеми. Отже, важливо знати, коли потрібно звернутися до лікаря. Ось кілька ситуацій, коли необхідна негайна консультація з лікарем:

  1. Набряки з’явилися раптово і супроводжуються більш високим рівнем болю, ніж зазвичай.
  2. Набряки сильно збільшуються за декілька годин або днів, не зменшуються після відпочинку або високого положення кінцівок.
  3. При набряках з’являються інші симптоми, такі як головний біль, блювання, запаморочення, зміни в зіницях, подвійне зорове зображення, біль в грудях або під ребрами, незвичайна кількість слизу в сечі, або біль під час сечовиділення.
  4. Якщо набряки поширюються на лице та очі, це може свідчити про підвищений тиск.
  5. Якщо вагітна жінка має відчуття сильної нудоти, відмови від їжі, швидкої втрати ваги, змін в кількості рухів плоду або поганого самопочуття.

Якщо ви маєте якісь з цих симптомів, важливо негайно звернутися до свого лікаря або гінеколога. Він зможе провести додаткові дослідження та призначити лікування для попередження серйозних ускладнень, що можуть виникнути внаслідок набряків під час вагітності.

Правильно пьем воду

Ознаки, які потребують негайної консультації з лікарем

Набряки у вагітних можуть бути нормальною частиною вагітності, але деякі ознаки можуть вказувати на серйозні проблеми зі здоров’ям як матері, так і плода. Якщо у вас є наступні ознаки, вам слід негайно звернутися до лікаря:

  1. Сильні набряки на обличчі, руках, стегнах та ногах.
  2. Пульсація в ділянці набряку.
  3. Біль у грудях та під час дихання.
  4. Сильні головні болі.
  5. Порушення зору, такі як подвійне бачення або збільшення зіниць.
  6. Біль у животі, особливо якщо він поєднується з набряком.
  7. Сильне відчуття стискання у грудях та здутий живіт.
  8. Несприятливі зміни показників крові, такі як зменшення кількості тромбоцитів.

Не ігноруйте ці ознаки, оскільки вони можуть бути попередженням про можливі проблеми зі здоров’ям. Зверніться до свого лікаря або зверніться до найближчого медичного закладу для отримання допомоги.

Висновок

Набряки є досить поширеною проблемою серед вагітних жінок, проте їх можна попередити і лікувати. Для запобігання набряків необхідно слідкувати за своїм харчуванням, займатися фізичними вправами та відпочивати з розведеними кінцівками. Якщо набряки все ж проявляються, можна скористатися різноманітними методами їх зняття: від масажу до компресійного білизни. Однак, якщо виникають підозри на серйозність стану, необхідно негайно звернутися до лікаря. Слід пам’ятати, що своєчасна діагностика та лікування набряків може запобігти серйозним ускладненням вагітності та пологів.