Я уже который день мучаюсь с бессоницей и прямо не знаю что сделать чтобы заснуть, к тому же ночью приходится по несколько раз вставать в туалет. А ведь утром на работу...
Что же делать?
Бессоница, что делать???
Комментарии 3
-
Очень хорошо помогает на ночь чай с ромашкой , теплое молоко, ванна теплая с солью (с той же ромашкой), масло лаванды (на подушку по 2 капельки). Или пена для ванны с лавандой. Ну в крайнем случае настойка пустырника- 30 капель или таблетированная валерьяна 2 т -
да, проблема по ночам с туалетом - это у всех... попозже должно пройти... а по поводу бессоницы - может ты чем-то взволнована??? переживаешь, например, вот и не можешь уснуть... постарайся ни о чем на ночь не думать, домашними делами активно не заниматься и съешь на ночь ложечку меда, может поможет уснуть покрепче :)
-
я тоже по ночам заснуть не могу часов до трех - четырех. А потом сплю до обеда(