Скоро лето и пора приводить свое тело в порядок. Стоит узнать о самых популярных и востребованных видов массажа.
Наиболее распространенным типом массажа является классический массаж, который можно разделить на общий массаж и частичный массаж. Общий массаж-это массаж всего тела, а частичный-это массаж отдельных части тела. Кроме того, можно выделить такие виды массажа, как лечебный, спортивный и косметический. Лечебный массаж используется для устранения последствий заболевания, реабилитации или защиты от его дальнейшего развития. Его можно использовать при переломах, вывихах и для борьбы с артритными отложениями.
В спортивном массаже наиболее важной целью является поддержание спортсмена в полной форме. Легкий массаж применяется перед началом соревнований, а после их завершения проводится массаж, направленный на снятие с мышц напряжения и усталости. Массаж также можно делать в перерыве между последовательными этапами соревнований.
Довольно часто выполняемым видом массажа является косметический массаж. Он в основном оказывает профилактическое действие. Его основная цель-сохранить кожу и мышцы в гибком состоянии и предотвратить появление морщин. Кроме того, такой массаж расслабляет и успокаивает.
Массаж в профилактических целях следует применять с регулярными интервалами. Обычно их делают два-три раза в неделю. Средняя серия составляет 10-15 процедур. Ее продолжительность и частота процедур определяются индивидуально. Этот тип массажа рекомендуется людям, которые находятся в процессе похудения-регулярный массаж предотвращает образование провисания и укрепляет кожу. Такой массаж можно применять и в коррекционных целях, например, при двойном подбородке или для избавления от лишнего веса. Чтобы достичь ожидаемых результатов относительно быстро, его следует проводить через день.
Также популярны восстановительные (расслабляющие) массажи. Их цель-ускорить регенерацию организма. Они могут использоваться у людей, переутомленных умственным или физическим трудом, у людей с сильными психическими переживаниями. Для такого массажа используется больше успокаивающих движений.
Можно выделить еще такие виды массажа, как водный, ароматерапевтический или лимфодренажный массаж Киев