Беременность или как сделать эти 9 месяцев ожидания настоящей сказкой.
И вот настал самый счастливый день в жизни — тест показал долгожданные две полоски. И это не просто полоски на кусочке бумаги, это новая зарождающая жизнь, которая объединяет в себе любовь двоих. С этого момента вас трое — и жизнь приобретает совсем иной смысл.
Беременность — это, безусловно, огромное счастье. Но есть некоторые моменты, которые могут немного подпортить нам всю красоту этого невероятного положения.
В этой статье мы поговорим о том, как сделать 9 месяцев ожидания маленького человечка сплошной сказкой без ярко выраженных симптомов недомоганий, токсикоза, изжоги и прочих «радостей».
Беременность — самое большое счастье на Земле, каждая девушка мечтает, когда настанет то солнечное утро, когда она сможет сказать: «Любимый, у нас будет малыш».
…и вот оно, это долгожданное утро. Беременность. Быть может, вы ещё не почувствовали никаких явных изменений. Хотя, что первым делом случается, так это резкие перепады настроения и повышенный аппетит. Зачастую, первые месяцы будущая мама не замечает в своём настроении ничего нового. Хотя, всё-таки большинство сталкиваются с такими неприятными симптомами как головокружение, слабость и, самое неприятное, токсикоз. Не пугайтесь, вы не больны, а, наоборот — с вами происходит самое прекрасное, что только может быть на свете.
Когда начинаются месячные после родов?
Беременность — это не тяжелое заболевание, беременность — это подарок судьбы.
С этого момента ваша главная задача — быть счастливой, наслаждаться жизнью, гулять, читать, слушать хорошую музыку, окружать себя красивыми вещами и любовью.
Рекомендую уже с первых месяцев беременности заняться подбором хорошей музыки для вас с малышом. Ведь очень скоро он начнет все слышать. Как считают специалисты, уже к концу шестого месяца беременности маленький пузожитель начинает слышать. Разучите веселые песенки, спокойные колыбельные — подумайте, какую именно музыку вы хотите включать ребенку. Все-таки рекомендуется остановить свой выбор на классике. Специалисты советуют, чтобы это был Гендель и Вивальди. Но на чём остановить свой выбор — решать только вам, будущим родителям. И, знаете, что? Обязательно посоветуйтесь с маленьким, возможно, он даже поможет вам с выбором, толкнув ножкой. Ведь он уже всё чувствует, слышит и понимает. И еще — он уже вас очень любит, своих самых дорогих маму и папу.
Ни за что не позволяйте себе сердиться на малыша из-за своего недомогания, он расстроится. Любите его, и эта любовь поможет вам со всем этим справиться.
Естественная стимуляция родов или как вызвать роды в домашних условиях
Типичные проблемы при беременности и простые способы побороть их
Несмотря на то что ожидание малыша — огромная радость, в этом процессе встречаются и неприятные моменты, связанные с самочувствием. Постоянный токсикоз, судороги, отеки, изжога — и это далеко не все.
Чтобы свести к минимуму все эти симптомы, прислушайтесь к тем советам, которые дают нам специалисты:
Токсикоз
Это рвота и тошнота, которые чаще всего бывают по утрам, но возможны и днем, это уже особенности организма каждой беременной. Чтобы этого избежать, с утра не вскакивайте сразу же с постели, полежите немного, попросите любимого мужа приготовить вам грейпфрутовый фреш и выпейте его маленькими глотками. А еще наши бабушки боролись с токсикозом стаканом теплого чая с лимоном, так же маленькими глоточками, не вставая с постели.
С дневной тошнотой поможет справиться минералка без газа или маленькая долька лимона.
Слышала, что справиться с тошнотой могут помочь упражнения на скручивание: сидя на постельке, вытяните ноги вперед, затем согните левую ногу в колене, стопу поставьте возле колена правой ноги с внешней стороны; обопритесь левой рукой о постель и очень потихоньку скручивайтесь влево. Немножко задержитесь в таком положении. Затем проделайте такое же упражнение в другую сторону.
Особенности летней беременности
Судорога
Очень часто по ночам у беременных женщин случаются судороги икроножных мышц. Существует два способа снять судорогу: 1) С силой вытяните ногу вперед, пальцы натяните на себя. Если судорога очень сильная, помогите себе — возьмите большой палец ноги и тяните к себе; 2) Встаньте босиком на пол и стойте, пока судорога не отступит. Когда судорога вас покинет, обязательно помассажируйте болезненное место и сделайте вращение стопы в разные стороны. Чтобы судорога как можно реже настигала, постарайтесь включить в свой рацион больше продуктов, которые содержат в себе много кальция, магния: орешки, курага, сыр, молоко, зеленые овощи.
Слишком частое мочеиспускание
В последнем триместре беременности это довольно-таки частое явление. Случается это оттого, что матка растёт, тем самым влечет изменения в анатомии органов таза. Если кроме необходимости чаще бегать в туалет вы не испытываете никаких болезненных ощущений — все в порядке и не стоит переживать. В обратном случае нужно обратиться к врачу.
Изжога
У беременных случается часто и чаще всего настигает ночью. Причина в том, что клапан пищевода, который закрывает вход в желудок, слабеет, и некоторое количество желудочного сока попадает в нижнюю часть гортани. Также это явление усиливает еще и давление матки, которая постоянно увеличивается в объеме. При ночной изжоге спите на двух подушках. Если изжога не отступает и днем — полностью исключите из своего рациона жареную пищу. Но при сильных приступах изжоги лучше обратиться к врачу.
Растяжки
Существуют две основные причины появления растяжек на коже во время беременности: 1) изменение состояния кожи; 2) изменение уровня гормонов. Способствует появлению растяжек набор веса свыше нормы (норма — это до 400 г в неделю), а еще достаточно крупный плод. Растяжки, которые возникают в этот период, чаще всего исчезают уже через 3-6 месяцев после родов. Но всем будущим мамам следует знать, что начинать заниматься профилактикой появления растяжек следует еще до наступления беременности. Нужно начинать заблаговременно повышать эластичность кожи при помощи специальных косметических средств, а если есть такая возможность — плаванием и массажем.
9 неделя беременности: развитие плода, симптомы, питание
Уже после родов справиться с растяжками будет намного сложнее. Если все же на груди, животе и бедрах растяжки появились, не истерите, тем более что вам противопоказано нервничать. Попробуйте ежедневно делать легкий массаж на пораженных участках кожи, втирайте в кожу шиповниковое или миндальное масло, специальный крем. Во время беременности следите за питанием, постарайтесь не набирать более 12 кг, но и не голодайте.
Отёки
Чаще всего встречаются на руках и ногах, реже — на лице. Происходит это по причине гормональной перестройки организма, в тканях которого задерживается вода. Самое главное правило — сократите потребление соли, кушайте больше овощей и пейте минеральную воду с минимальным содержанием натрия.
Грудь
Грудь беременной женщины подвергается серьёзным изменениям. В первый месяц протоки значительно увеличиваются, железы уплотняются. Второй месяц происходит рост молочных желез, расширяются поверхностные вены, усиливается пигментация сосков. Вторую половину беременности грудь продолжает увеличиваться из-за расширения альвеол, которые содержат молозиво (предшественник молока), продолжают увеличиваться жировые прослойки. Бывает, что молоко (молозиво) начинает просачиваться уже с раннего срока беременности. Но внимательно наблюдайте, чтобы не было никаких других непонятных выделений, увеличения подмышечных лимфоузлов. Если заметите какие-то непонятные, настораживающие симптомы — незамедлительно идите к врачу.
Боли в спине
Чтобы избежать этого, с первого же месяца беременности: забудьте о высоких каблуках; приседайте, а не наклоняйтесь; если работа сидячая — каждый час делайте небольшую разминку, хотя бы пройдитесь пару минут по офису; спите на твердом матрасе. Как только живот начнет расти, купите специальный корсет для беременных (он же бандаж) и не забывайте его носить. Он поддержит живот, тем самым убережет его от растяжек, и поможет снять нагрузку со спины. Лёжа в кровати, не забывайте подкладывать подушки под колени и поясницу. Вставая с кровати, сначала повернитесь на бок, потом обопритесь рукой и только после этого вставайте. И не забывайте, что гимнастику для беременных никто не отменял!
Пусть сейчас вы — неповоротливый мишка, у которого постоянно кружится голова, ежеминутная тошнота и резко меняется настроение, но пройдут эти 9 месяцев, вы увидите улыбку своего такого долгожданного малыша — и все эти недомогания покажутся сущим пустяком! Беременность — самое лучшее, что может с вами произойти!