Последние темы форума:
Растяжки и пигментные пятна на коже во время беременности. Профилактика растяжек при беременности
Кожа — это один из важнейших органов нашего тела. Во время беременности ее роль велика, так как вследствие ускоренного обмена веществ она поглощает больше кислорода и выделяет большее количество токсинов. Кожа помогает желудочно-кишечному тракту и почкам выполнять их ставшую более интенсивной работу. Поэтому кожу во время беременности нужно холить и лелеять больше, чем обычно. Принимайте душ, но не слишком горячий, а затем смазывайте кожу хорошим увлажняющим кремом. Питайтесь сбалансировано и регулярно, выпивайте не меньше 1,5–2 литров жидкости в сутки, особенно воды и фруктовых соков. Занимайтесь спортом и больше двигайтесь на свежем воздухе. Все это меры позволят вашей коже выглядеть красивой и здоровой, а вам — чувствовать себя комфортно на протяжении всей беременности. А чем лучше чувствует себя будущая мама, тем лучше самочувствие ее ребенка. Но, несмотря на все принимаемые меры, некоторые женщины все же жалуются на отдельные чисто косметические аспекты беременности. Например, все боятся совершенно безобидных полос растяжек на груди, животе и бедрах, темных пигментных пятен на лице, потемнения сосков и появления на животе пигментной полосы. Обычно после рождения ребенка пигментные пятна бесследно исчезают, а полосы растяжек можно попытаться уменьшить с помощью втирания массажного крема. В любом случае помните, что для беременной женщины важен позитивный настрой, и не слишком огорчайтесь из-за поверхностных косметических проблем. Чаще гуляйте на свежем воздухе, принимайте солнечные ванны, но не забывайте при этом о соответствующей вашему типу кожи защите.
Одна из основных проблем кожи беременных женщин — это сильное ее растяжение вследствие роста плода. При недостаточной эластичности кожи на ней могут появиться так называемые растяжки. Они совершенно безобидны, но не исчезают бесследно. Расположенная в нижнем слое кожи соединительная ткань разрывается в тех местах, где кожа подвергается максимальному натяжению — на животе, груди и бедрах. Вначале сквозь разрывы соединительной ткани просвечивают расположенные под ней тонкие капиллярные сосуды, поэтому полосы растяжек кажутся красновато-фиолетовыми. Позднее, когда тело снова возвращается к своему первоначальному весу, они превращаются в рубцы, становясь более или менее широкими белыми линиями на коже. Причина недостаточной эластичности соединительной ткани частично обусловлена генетически. Сама по себе генетическая предрасположенность еще не ведет к появлению растяжек. Причиной слишком быстрого прибавления в весе может стать и недостаток движения, и неправильное питание. Поэтому много здесь зависит от самой женщины. В продаже имеется много специальных увлажняющих кремов, которые вместе с ежедневным массажем помогут сохранить кожу эластичной. Специальная гимнастика улучшает кровообращение, а следовательно, и растягиваемость волокон соединительной ткани. Если же еще при этом сбалансированно питаться, то можно попытаться сделать прибавление в весе равномерными. Все эти меры помогут вам избежать появления растяжек или хотя бы сдержать их рост.
Если причина растяжек заключается в прибавлении веса во время беременности, то пигментные пятна являются следствием изменения гормонального фона в организме женщины. Гиперпигментация беременных называется Chloasma gravidarum. Гормоны, вызывающие нарушение пигментации, — прогестерон и эстраген. Обычно пигментные пятна выступают на лбу, щеках и носу, особенно у темноволосых женщин. Частое пребывание на солнце усиливает пигментацию. Считается, что определенную роль здесь играет и недостаток фолиевой кислоты. Есть несколько способов борьбы с гиперпигментацией во время беременности. Но главное знать, что все пятна бесследно исчезнут после рождения ребенка. Попытки же отбелить кожу с помощью косметических средств бывают обычно безуспешными. Если пигментные пятна настолько мешают вам, попытайтесь скрыть их, используя декоративную косметику. Советуем также на те участки кожи, где выступили пятна, наносить кремы с высокой степенью защиты от солнца. Проследите и за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно фолиевой кислоты: ешьте хлеб из муки грубого помола, зеленые листовые овощи, апельсины и принимайте витаминные препараты, содержащие фолиевую кислоту.
Примите к сведению, что солнце, без сомнений, полезно и детям, и взрослым, и беременным женщинам. Под влиянием солнечных лучей в организме образуется витамин D, кожа становится загорелой, а настроение — улучшается. Но у солнечных ванн есть много побочных эффектов, поэтому следует соблюдать некоторые правила пребывания на солнце, особенно — во время беременности. Известно, что в полдень солнечные лучи наиболее интенсивны, поэтому эти часы лучше всего проводить в тени. Кроме того, надо обязательно пользоваться защитными кремами, соответствующими вашему типу кожи. Холодную голову солнцепоклонникам поможет сохранить широкополая шляпа или кепка с козырьком. Следите и за тем, чтобы выпивать необходимое количество жидкости. Наносимые на кожу после солнечных ванн кремы помогут коже сохранить эластичность.
Придти к желаемому результату помогут не только косметика и кремы. Наверное, вы не однократно встречались с подобными советами, но повторить не помешает. Сбалансированное питание, свежий воздух и спорт помогут вам сохранить бодрость и здоровье. Это правило справедливо для всех и каждого, но особенно — для беременных и для их будущих малышей. В принципе будущая мама может заниматься любым видом спорта, не наносящим ущерба ее здоровью и здоровью ее ребенка. Однако не следует принимать участия в соревнованиях и заниматься видами спорта, связанными с прыжками, при которых велика вероятность падения. Напротив, беременным рекомендуются такие не слишком интенсивные виды спорта, которые связаны с пребыванием на природе, как плавание, прогулки, умеренный бег. Они позволят чаще бывать на воздухе и поддерживать форму. Спортивная одежда должна быть удобной и не стеснять движений. Следует избегать слишком больших нагрузок. Потерю жидкости в организме следует компенсировать водой, настоями трав или фруктовыми соками. Не забудьте и о регулярных перерывах для отдыха.
Последовав советам специалиста, указанным выше, вы улучшите свое самочувствие и поднимите ваш уровень познания. Кто знает, сколько раз он вам пригодится.
Рекомендуем к прочтению:
стр: 1 2 3 4 5
стр: 1 2 3 4 5
|
ТОП 10 блогов: